読者の皆様、こちらの記事はポルノグラフィーの有害さと影響力について隠さずに明確に書かれあります。ご自分の許容範囲でお読みになってください。

誰でも、何らかの形のポルノグラフィーを目にする可能性があります。

男性の約70%と女性の30%は、たびたびポルノグラフィーを見ていると言われています。[1]実際に、全インターネット検索の25%は、ポルノグラフィー関連です。それは1日にして6800万件に相当し、「セクスト」(性的なテキストメッセージを送ること)、ダウンロードされたコンテンツ、またはEメールは含まれていません。[2]

多くの人は、ポルノグラフィーは好ましいものであると言います。それは好ましい性教育を教え、パートナーのパフォーマンスを高め、ストレスを発散し、安全な娯楽であり、性的暴力を防ぐ可能性があると断言します。ポルノグラフィーは、あらゆる形のメディアで見ることができます。現在では、肉体的な愛情行為に取って代わるものとして広く受け入れられています。

しかし、ポルノグラフィーの科学研究のみならず、ポルノグラフィー反対派は、まったく異なる見解を示しています。では、具体的にポルノグラフィーはどのように有害なのでしょうか?またポルノグラフィーが、あなたの生活や人間関係に悪影響を及ぼし始めているならば、どのようにしてやめることができるのでしょうか?

なぜポルノグラフィーは依存するのか?

依存者の脳を研究する、バレリー・ブーン医学博士によれば、「ポルノグラフィーに依存した人の脳は、酒類のコマーシャルを見ているアルコール依存症の脳に似ています」と発表しました。[3]

これはポルノグラフィーが、満足感を与える化学物質であるドーパミンを、膨大な量で放出するためです。しかしながら、しばらくするとポルノグラフィーを見る人の脳は、高いレベルのドーパミンに慣れてしまい、過負荷をかけないように、その化学受容体のいくらかを放出します。その結果、「性的高揚感」が低下します。

「結果として、ポルノグラフィーを見る多くの人々は、感情の高ぶりを得るためにもっとドーパミンを増やそうと、さらにもっとポルノグラフィーを求め、さらに頻繁に、さらにもっと過激なものを求めるようになります。…この依存をやめようとすると、麻薬をやめるときと同じように、離脱症状を引き起こす可能性があります。」[4]

残念なことに、これは以前あなたが幸福感を感じていた友情関係、スポーツ、食べ物や愛からはもう「高揚感」をあまり感じられなくなるということを意味しています。そして、多くのポルノ依存者はポルノ依存で苦しむだけでなく、不安神経症やうつ病に苦しめられることがあります。決して『多くの不安神経症やうつ病の人がポルノ依存症者です』と言っているのではありません。

 

ポルノグラフィーは、性の喜びを低下させる

ポルノグラフィーによるデジタルな性体験は、現実の世界での性体験とはまったく異なります。脳をポルノグラフィーのデジタルな刺激にさらせばさらすほど、人は画面に映し出される空想的なセックスをますます望むようになります。そして、ポルノ・スターに似ていない、またはポルノ女優のように演じない現実の女性からは、性の喜びを得られなくなるのです。

ポルノグラフィーを頻繁に見る人は、「パートナーの容貌、性行為、愛情のレベルへの満足度が低く、感情移入せずにセックスをすることに、より強い欲求があると報告されています。」[5]実際、ポルノ依存者の50%以上は、現実のセックスに興味を失っています。[6]

また、ポルノグラフィーを見る人の脳と体は、標準以上の高いレベルのドーパミンに慣れてしまいます。これは特に男性に多いことですが、現実の世界の異性からは「性的興奮」を感じにくくなってしまいます。実際の性交渉のときに、勃起を持続することができない可能性があり、十代や二十代であっても、広く知られている勃起障害(ED)の原因となり、喜びが感じられなくなったり、セックスをすることができなくなる可能性があります。

 

ポルノグラフィーは、性的攻撃と虐待を助長させる

ポルノグラフィーは、数十億ドル規模の産業であり、特に女性、十代の若者や子供たちを窒息させたり、たたいたり、レイプのような行為を美化しています。

ポルノグラフィーを見る人の中には、自分は「ソフト・ポルノ」しか見ないので影響を受けることはない、または、「ハード・ポルノ」を好むからといって、実際のパートナーへの扱いにはなんの問題もないと言い張る人がいるかもしれません。しかし、現在行われている、ポルノグラフィーとその影響に関する研究では、意見が異なります。

「ファイト・ザ・ニュー・ドラッグ」というキャンペーンでの33件の研究によれば、「非暴力的、または暴力的なポルノグラフィーのどちらであっても、ポルノグラフィーを見ることにより、空想の中や現実の世界においても、攻撃性が増すと報告されています。」[7]

「たとえパートナーが性的に攻撃的でなく、暴力を振るわないとしても、性に対してゆがんだ見方をしていることから、必然的に愛や恋愛関係に対する理解もゆがんでいきます。」[8]

ポルノグラフィーは、非常に多くの場合、虐待や下劣でさらに危険な行為を広め、描写し、美化しています。またポルノグラフィーは、女性はそのような行為を好むという虚像を作り上げ、性への誤った考えを深く染み込ませるので、後に、混乱と不満を引き起こします。これにより、ポルノグラフィーを見る人は、お互いに充実した関係を大切にするよりも、攻撃的になる傾向があります。

 

ポルノグラフィーは、恋愛関係や家族を傷つける

健全で強固であり、ロマンチックな関係は、信頼と相手の幸福を心から敬う心、そして感情的、精神的、肉体的な情交にもとづいて築かれます。しかし、米国心理学会出版の「Monitor on Psychology」によれば、「ポルノグラフィーを見る頻度が高いパートナーは、恋愛関係から精神的に逃げようとする傾向があります。そのような人は、『秘密が増し、肉体関係が減り、落ち込みが増す』」との報告があります。[9]

ポルノグラフィーを見る人への影響と併せて、非現実的で虐待を求める性行為や頻度が原因で、ポルノ・ユーザーのパートナーたちもまた悪影響を受けています。心理学者たちの間でのある研究の調査では、「ボーイフレンドがポルノグラフィーを見ることは問題であると感じている女子大生たちは、自尊心が低く、恋愛関係の質が乏しく、性的満足感を得にくい」という結果報告をしています。[10]

ポルノグラフィーを見ることにより、夫と妻の絆が弱まり、自慰行為や不倫を助長するため、不貞が起きる可能性が増します。要するにポルノグラフィーは、多くの場合それを見る人々の生活に秘密主義、罪悪感、欺きを増します。また彼らが最も愛する人々の心には、痛み、羞恥心、拒絶感、信頼していた人から裏切られたという感情を増加させます。

 

ポルノグラフィーから抜け出す

スイッチ付きのポルノグラフィーと書かれた爆弾が2つに割れている

写真提供:モアグッド財団

では、もしすでにポルノグラフィーがあなたの生活の一部になってしまっているなら、どうすれば抜け出すことができるのでしょうか?どのような対策があるのでしょうか?以下では、ポルノグラフィーという悪い習慣を治療して克服し、人生を改善させるための最も効果的な7つの手段を取り上げています。

あなたにとってポルノグラフィーは問題であり、有害であることを認める。ポルノグラフィーを見る多くの人は、ポルノグラフィーは決して自分の生活に悪影響を与えていないと信じこみ、その悪習慣を正当化します。その悪影響に気づき、心からやめたいと思うときにのみ、あなたはやめるための強さを得るでしょう。

信頼できる人に話す。ポルノ依存症を自分の力で克服した人はだれもいません。あなたを愛する人が与える「安全な」サポートは、大変効果がある克服対策です。そのサポートをする人が、あなたの伴侶、ガールフレンド、ビショップ、友人のいずれかであったり、または複数であっても、あなたを愛してくれる人々は、あなたが精神的に弱くなっている時に助けてくれることでしょう。

健全な活動を代わりに行う。悪習慣をやめようとするときに、自分の人生にぽっかりと穴が開いたような気持ちがするものです。誘惑に抵抗する最良の対策は、何かより良い活動を行うことです。痛み、孤独、ストレス、落胆、または倦怠感(けんたいかん)といった辛い気持ちに対処するため、健全な方法を見つけてください。スポーツをしたり、ジョギングをしたり、友達に電話をしたり、新しい趣味を試したり、聖典を読んでみてください。あなたの気がそれるような何か健全な活動を見つけられれば、立ち直ることができるでしょう。

時折ではなく、完全にやめることを決意する。ポルノグラフィーからまったく離れようとしないならば、回復はほぼ不可能であり、根本的な問題はなにも解決されません。もし、たまに見るくらいなら大丈夫だと自分を甘やかすならば、気持ちが弱くなっているときに、前の悪習慣にすぐに逆戻りしてしまいます。最善の対策は「完全にやめる」と決意し、その決意を続けることです。自制心を強く持ち、パソコンから離れてください。外に出ましょう。ポップアップ広告ブロッカーでブロックしてください。一人で夜遅くまで起きていないようにしましょう。なんとしてでも、ポルノグラフィーに関わらないでください。ポルノグラフィーを選択肢から外し、完全にやめると今決意してください。

祈る。自制心を鍛えるだけでは、十分ではありません。あなたの「意思」は絶対確実なものではないからです。あなたは幸いなことに、あなたよりももっと大きな力に頼ることができます。天のお父さまはあなたを愛しておられ、あなたが想像できないほど、あなたが立ち直ることを気にかけておられます。あなたが主のもとに戻り、完全に立ち直り、赦されるように、救い主はあなたのために、またあなたの不完全さと困難を乗り越えるために亡くなられたのです。主は、あなたをお見捨てになったことはこれまでにもありませんでしたし、これからもありません。祈りの力をとおして、あなたは決して一人でいる必要がありません。気持ちが弱まったときには、天からの完全な助けを得ることができます。

依存症立ち直りプログラムを探し、登録する。 家族や友人からのサポート・システムに加え、変わることがいかに大変なことであることをよく知っている仲間がいるサポート・グループは、さらに大きな力になり、完全に立ち直るためのさまざまな手順を通して、あなたを助けてくれるでしょう。優れた依存症立ち直りプログラムが世界中に存在しますが、わたしたちは個人的に、異なる依存に苦しんでいる多くの人々を助けているaddictionrecovery.lds.org をお勧めします。このプログラムは無料で、末日聖徒イエス・キリスト教会によって管理されています。

 

決してあきらめない。完全に立ち直るまでの道のりはマラソンのようなものであり、短距離走ではありません。あなたの習慣や、あなたの脳全体を変える治療には時間がかかることでしょう。もし逆戻りしたとしても、行き止まりではありません。常に再度挑戦してください。あなたの間違いを受け入れ、あなたの家族や友人、サポート・システム、そして主の助けを得て、そこから前進してください。

立ち直りは努力する価値があります。やめられない気持ち、絶望、罪悪感、秘密主義、または自己嫌悪といったあなたを縛るものにもう屈する必要はありません。あなたの決意、自尊心、人との関わりを弱め、あなたをむしばむ下品なポルノグラフィーの影響から、あなたは自由になることができます。そうです。あなたは再び、清められたという気持ち、自由であり幸福であると感じることができるのです。

もっと末日聖徒イエス・キリスト教会について知りたい方はこちらまで連絡してください。

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[1] http://visual.ly/america-addicted-porn
[2] http://www.huffingtonpost.com/2013/05/03/internet-porn-stats_n_3187682.html
[3] http://www.apa.org/monitor/2014/04/pornography.aspx
[4] http://fightthenewdrug.org/how-porn-affects-your-sexual-tastes
[5] http://learn.ftnd.org
[6] http://visual.ly/america-addicted-porn
[7] http://learn.ftnd.org
[8] http://fightthenewdrug.org/porn-taught-my-boyfriend-to-think-abuse-is-sexy
[9] http://www.apa.org/monitor/2014/04/pornography.aspx
[10] https://theaddictionadvisor.com/pornography-and-sex-addiction-is-there-a-link