Inamoripapaさん、コメントを下さりありがとうございます。レジリエンスの必要性を身をもって経験してくださっているということも教えてくださりありがとうございます。確かに客観性、大切ですよね。視点を変えることで解決の道が開けたり、置かれている状況を冷静に判断できて対処法が分かったりしますよね。
レジリエンスという特性は、すぐに身につけられるものではありませんが、意識して生活していくことでだんだん自分のものとなるのでしょうね。Inamoripapaさんも、大変な状況から抜け出せたと分かち合ってくださいましたが、その後何か変化などありましたでしょうか？またよかったら教えてくださいね。

楽観性
自己効力感
自尊感情
感情コントロール
人間関係

上記以外に付け加えたいのは、
客観性です。

この舞台の主人公として、
試練や苦境をしっかり受け止めて、さらに成長した人間になることが、期待されている事だと思うのです。

そのシナリオを作るためには、
客観性、つまり視点を変える事が必要でした。

聖典には、苦境を信仰て生き抜いた記録が、各所に見受けられます。

視点を変えて客観的になる事で、見えなかったパンくずが、私を暗闇から光へ導きました。
私を苦境から引き上げて、その全体像や目的を見せてくれたのです。

レジリエンス、折れない心を持つには、確かに、コツがありますね。