そして、彼はこう続けました。「僕は人生の目的、ちゃんと持ってるよ。でも、教えない。（笑）自分で見つけてごらん」って、爽やかな笑顔で！

「えーーーーーーー！！！！むずい！難しすぎる！！」

わたしがあたふたしていたら、ヒントをくれました。

「人生の目的っていうのは、自分の得意なことを磨いてモノにすることや、社会貢献するっていう『生き方』とは違うよ」と。

人生の目的を考える上で大切なこと

人類誰もが一度は考えるこの質問ですが、人生の目的とは何かを理解する上で大前提となるのが、神の存在を認めていることです。自分が生まれてきて、生きているという奇跡。四季折々に咲く花があったり、満点の星空、宇宙の神秘などを考える時に、神様っているんだな、と信じている必要があります。(アルマ30:44)　もし、これに問題がある人は、この記事は読まない方がいいでしょう。受け入れることが難しいと思います。

神様っているんだよ、本当に

神様はいます。わたしたちが生きているように、神様も生きておられます。そして、神様がすべてのものを創造されました。地球、動物、人、すべてのものを。そう、わたしたち人も、神様が、御自身の形にならって創造してくださったのです。神様が何の目的もなしに、美しい地球を創り、動物や人を創ったと思いますか？あなたは神様の目的において重要な存在で、欠かせない存在なのです。なぜならあなたは神様の特別な子供だからです。（申命記14:1）

神様の目的とは

「見よ、人の不死不滅と永遠の命をもたらすこと、これがわたしの業であり、わたしの栄光である。」（高価なる真珠モーセ1:39、2テモテ1:10参照）

不死不滅とは永遠に生きるという意味です。永遠の命とは、神の御前で永遠に生活し、神のように生きるということです。

「？」と思った方、います？？笑

もうちょっとわかりやすく言うと、聖典に書かれている「不死不滅」と「永遠の命」は違うってことです。不死不滅は永遠に死なない体を得ることで、それを得たからといって、神様と一緒に暮らせるという特権（永遠の命）を得られるとは限らないってことですね。

キリスト教の末日聖徒イエス・キリスト教会では、神が実在の御方であり、わたしたちの霊の御父であることを信じています。神の究極の目的は、御自身の子供たち一人一人が最大の可能性を見出し、神の御元に帰り、神と共に永遠に住むことであると教えています。そのための備えの時期として、この地球を準備してくださいました。（これについてもっと詳しく知りたい方は、こちら。）多くの人にとって、この関係は両親と子の関係に似ているのではないでしょうか？親は、子供に成長し、幸せな人生を送ってもらいたい。巣立って行っても、時々戻ってきて、楽しく一緒に過ごしたい。これは正に、神様である天のお父様がわたしたちに願っておられることです。

自分の人生の目的とは

「アダムが堕落したのは人が存在するためであり、人が存在するのは喜びを得るためである。」（2ニーファイ2:25）

この聖句から分かることは、わたしたちが存在する目的は喜びを得るため、ということ。注意したいことは、「喜び」は「楽しい」「面白い」「ワクワクする」などとは違うということです。

自分の胸に手を当てて、どんな時に「喜び」を感じるか、考えてみてください。

友達とカラオケに行くのは「楽しい。」

Youtubeでお笑いを見るのは「面白い。」

海外旅行は「ワクワクする。」

「喜び」っていうと、例えば、「志望校の大学に合格した」とか、「好きな人と両思いになった」とか、「家族の病気が治った」とかじゃないですか？

知ってました？これって全部、神様の喜びを得る原則にのっとっているんです。神様は聖典で何度も戒め（神様の原則）に従順であれば祝福（喜び）を与えると約束されています。

将来、成功して社会貢献するために頑張って勉強し、勤勉に働くこと、相手を思いやり、理解したい、愛したいと思うこと、弱くなっている人に思いやりを示すこと、これらはすべて神様の戒めです。なので、それらをわたしたちが努力し、成し遂げる時に祝福があり、わたしたちは「喜び」を感じることができるのです。

ということは…..

もしわたしたちがもっと神様の原則を学び、実践したら、もっと幸せになれるってことだと思いません？？！！

その通りです。

次のステップ

神様の原則から学び、実践していくと、だんだんと喜びが深くなり、自分の人生の目的の中での役割が見えてきます。多くの場合、それは自分の才能に直結していたり、自分の周りの環境に深く関係しています。

わたしたち一人一人が違うように、神様は一人一人に違った、その人にとって1番の喜びを最高のタイミングで用意してくださっています。でも、それに気づくか見過ごすかは、個人がどれだけ神様との関係ができているか、神様を知っているかにかかっています。なので、わたしはクリスチャンになるならないに関わらず、神様について学ぶことをみんなに勧めています。（無料のレッスンを紹介します。こちらに連絡ください。）

聖典を学んだ人達が口を揃えて言う言葉が、「神様のことを学んでいたと思ったけど、意外にも自分のことをたくさん学んだ」です。神様の原則はわたしたちの生活のあらゆるところに隠れていて、わたしたちが神様の知識を増すことによって、幸せのポケットも増えていくのです。そしてそれが、あなたの人生の目的の役割となり、あなたと周りの人の「喜び」となるでしょう。

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まず最初に…..

わたしたちはみんな、神の子です。神はわたしたちが幸せになる計画を用意されました。

【救いの計画】

前世ー神の御元で霊の存在として成長。

現世ー神は地球を「試しの時期」を過ごす場所として組織し、そこでわたしたちは骨肉の体を得て、自分の意思、つまり選択の自由を使って神の戒めに従って信仰を育んでいけるか、試しを受ける。

死ー肉体は墓に葬られるけど、霊は霊界で生き続け、復活を待つ。

復活ー完全な肉体と霊が再び結合し、わたしたちの存在は永遠に続く。

 これだけ見ると、「キリストも贖い（救い）も要らなくない？」って思うけど…….

贖いは誰に必要か？

正解は「全員」です。笑

なぜかと言うと、全人類の歴史で最初に起こる大きな変化、「堕落」が起きたから。

堕落はアダムとエバがこの世に死をもたらすことによって起こりました。（詳しくはこちら）それによって、人は自由意志を持ち、自分の生き方を決めることができると同時に、物理的な影響も受けるようになりました。当然、間違いや失敗（神の目から見て「罪」）も犯す状態になったんだ。

「清くないものはそこに住むことができないからである。」（モーセ6:57）

神は人が悔い改め、清められる方法を備えてくださった。人が地上に足を踏み出す前に、イエス・キリスト（神の長子）はこの世で人によって犯される罪の代価を支払うことに同意なさいました。イエスは完全で罪のない暮らしを送られることで、人類を罪と死から贖う資格を与えられました。

わたしたちの日常的な用法では、「贖う」とは「購入するないしは返済を終わる；支払いあるいは他の満足させる方法で取り戻す」となっています。聖典によると、キリストは文字通り代価を支払って、人を罪と死の支配から「買い戻す」ことをなさったのです。

「あなたがたは、代価を払って買いとられたのだ。」（１コリント7:23）

ゲツセマネの園、そして再びカルバリの十字架で、贖い主であられるキリストは堕落によってもたらされた個人の罪、悲しみ、病気、そして不当な扱いに対しての神聖な代価を支払われたのです。全く人の理解を超える方法で。これが、「キリスト」「十字架」「贖い」の関係ですね。

悔い改め（自分の罪を告白し捨てる）を条件に、悔いる人々はキリストの恵みを受け入れます。キリストの恵みにより、物理的にバプテスマ、聖霊の清めの力などの福音の儀式を受ける特権が与えられ、罪のある状態から清い状態へと生れ変わり、神の国に入る備えができるようになります。

「清くないものは、決して父の王国に入ることができない。したがって、信仰を持ち、罪をすべて悔い改め、最後まで忠実であることによって、わたしの血により衣を洗われた者の他には、父の安息に入る者はいない。」（3ニーファイ27:19）

贖罪による影響力

イエス・キリストの贖いの行為は、この世の悔いる人たちに清め、平安、そして希望をもたらしますが、贖いは永遠に及びます。これ、すっごく大切だから、もう一度言うけど、今、生きているわたしたちを清め、心を癒し、将来を明るく照らしてくれるのが、贖いなんです！！！そして、それは一生どころか、死んでも永遠に続くのです。

全人類に無条件に与えられる贖いの効力ー肉体の死からの克服（みんな復活します）

「彼、すなわちイエスは、世のために十字架につけられ、世の罪を負い、世を聖め、それをすべての不義から清めるために来た・・・。彼により創られたすべての者が、彼によって救われるためである・・・・。御父から御子を示された後に御子を否定する滅びの子らを除く、その御手によって造られたすべての者を救われる。」（教義と聖約76:41-43）

でもキリストは、悔いる精神のない罪人に贖罪の恵みを全て与えることができません。（そりゃ、そうだよね。笑）

「見よ、神であるわたしは、すべての人に代わってこれらの苦しみを負い、人々が悔い改めるならば苦しみを受けることのないようにした。しかし、もしも悔い改めなければ、彼らはわたしが苦しんだように必ず苦しむであろう。その苦しみは、神であって、しかもすべての中で最も大いなる者であるわたし自身が、苦痛のためにおののき、あらゆる毛穴から血を流し、からだと霊の両方に苦しみを受けたほどのものであった。」（教義と聖約19：15−18）

キリストの贖罪の条件：神の律法と儀式に対する個人の従順

贖いは、この世におけるものと霊的なものの両面で、「堕落」の影響を克服します。贖いなしでは、人の罪は完全に赦されず、再び神と共に住むことはできないのです。

「この白い衣を身にまとっている人々は、だれか。また、どこからきたのか」……すると、彼はわたしに言った、「彼らは大きな艱難をとおってきた人たちであって、その衣を子羊の血で洗い、それを白くしたのである。それだから彼らは、神の御座の前におり、昼も夜もその聖所で神に仕えているのである。御座にいますかたは、彼らの上に幕屋を張って共に住まわれるであろう。」（ヨハネの黙示録 7：13−15）

もし贖罪がなかったらどうなるか？

すべての人は、「自分の罪のゆえに罰せられ、アダムの背きのゆえには罰せられない」（信仰箇条第2条）のですが、アダムの「堕落」によって人類は死と悪魔の影響力を受けるようになりました。もし贖いが死を克服しなければ、人はその堕落した状態で永遠に留まり、復活の望みはなく、永遠に悪魔の影響力を受け続けます。

「おお、神の知恵、神の憐れみと恵みよ。見よ、もしも肉体がもう二度と起き上がることがないとすれば、わたしたちの霊は、永遠の神の御前から落ちて悪魔となったあの天使に従うようになり、もはや起き上がることはない。そして、わたしたちの霊は、あの天使のようになっていたに違いない。わたしたちは悪魔の使いである悪霊となって、神の御前から締め出され、偽りの父とともに、彼自身のように惨めな状態にとどまっていたに違いない。まことに、その者はわたしたちの始祖をだました者であり、光の天使であるかのように装い、人の子らをそそのかして人殺しをする秘密結社を作らせたり、あらゆる隠れた闇の業を行わせたりする者である。おお、神の慈しみの何と深いことか。わたしたちがこの恐ろしい怪物に捕まらないように、神は逃れる道を備えてくださっている。まことに、その恐ろしい怪物とは死と地獄であり、わたしはそれを肉体の死および霊の死と呼ぶ。」（2ニーファイ9:8-10）

十二使徒であったジェームズ・E・タルメージは、イエス・キリストの贖いの使命が絶対的に必要であることについてこう言っています。 

「そのような事柄が贖い主の必要を示しています。主がいらっしゃらなければ、人類は堕落した状態に永遠にとどまることになり、永遠の進歩の望みは必然的になくなってしまうでしょう。この試しの生涯は進歩する機会なのですが、困難や危険は非常に大きく、この世における悪魔の影響はあまりにも強く、それに対する人間の抵抗力はあまりにも弱いために、天からの力による助けがなければ、人類の中のいかなる人も自分がもともと来た所である神の御もとに戻ることはできないでしょう。贖い主の必要性は人が自分自身ではこの世のレベルから霊的なレベルに上がれな…いという能力不足によるのです。….ですから、人が現在の堕落して比較的後退した状態からより高い霊的な生活に進むためには、自分自身の力以上のものが働いてくれなければなりません。…自力では自分を救えません。人類の贖い主であり救い主の存在は、何の疑いもなく永遠の父の計画（『人の不死不滅と永遠の命をもたらすこと』）を実現するために必須のものです。そして贖い主であり救い主である方はイエス・キリストで、この方を除いて他にはあり得ません。」

イエス・キリストについてもっと知りたい方は、こちらをクリックしてください。

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祈りとは何か？

クリスチャンの聖典にはこうあります。

「あなたの必要とするあらゆる助けを神に叫び求めなさい。…あなたのすべての行いについて主と相談しなさい。そうすれば、主はあなたのためになる指示を与えてくださる。」（アルマ37:36−37）

つまり、神はわたし達に祈って欲しい！みたいです。やること全て、主なるキリストと相談して欲しいみたいです。そうすると、なんと！直接キリストからどうすればいいか指示が与えられるって書いてあります。これ、サラッと書かれてますが、すごい事ですよね？！その相談を祈りによってします。

祈りは神と意思疎通する方法です。

「祈りの目的は、神​の​御​心​を​変える​こと​で​は​なく、神​が​わたしたち​に​与えよう​と​すでに​備えて​おられる​祝福​を、自分​の​ため、また​人々​の​ため​に​得る​こと​で​ある。しかし、それ​を​得る​には​求め​なければ​ならない。」（聖句ガイド―祈り）

正しい祈り方

イエス・キリストがわたしたちと神との間の仲保者です。ですから終わり方は、「イエス・キリストの御名によってお祈りします。アーメン」となります。

祈りの答えはすぐには来ないかもしれません。また、答えがきているのに、それに気づかないかもしれません。

祈りの答えを得るためのカギは諦めないことです。必ず答えが与えられると信じ、待ってください。また、心にふと考えや思いが浮かんだら、それが答えかもしれません。それが正しい答えか、もう一度祈りにより聞いてください。良い穏やかな気持ちを感じたり、暖かい気持ちを感じたら、そうです。ぜひ実行に移してください。

主はこんな約束もなさっています。

「あなたは祈るとき、自分の部屋に入り、戸を閉じて、隠れた所におられるあなたの父に祈りなさい。すると、ひそかに見ておられるあなたの父は、公に報いてくださるであろう。（中略）あなたがたの天の父は、これらのものがすべてあなたがたに必要であることをご存知だからである。」（3ニーファイ13:6、32）

すごい約束ですね。密かに祈っているのに、公に報われるって…しかも、個人個人の必要に応じたケースバイケースで。自分に一番ベストな方法で、です。

いつ祈るのか？

主イエス・キリストの使徒であるジェームズ・E・ファウスト長老は、「祈りという命綱」というお話の中でこう語っています。

「自分の生活の、小さなことでも大きな関心事でも、わたしたちには日々祈る特権があります。わたしたちが直接神に叫んで乞い願わないまでも、わたしたちは祈りの中で、絶え間なく心を開いて神に心を向けるべきです。

この世のどのような権威者も、わたしたちが創造主に直接語りかけることを妨げることが出来ません。わたしたちが祈る時には、たとえ機械の故障や、停電が起こったとしても、妨げられることはありません。毎日、何回まで祈れるとか、どのくらい長くまで祈れるなどの制限は全くありません。神様はいつでもどこでも耳を傾けてくださいます。」

日々祈ること、朝夕、食事のためにも。

祈りの力

祈りは平安と、信仰と、生きる希望をもたらしてくれます。

また、様々な研究において、祈りには体調を良くする効果があったり、ストレス改善、また心の健康にも効果的であると知られています。（実験で実証された『祈り』の驚くべき効果）

古代の預言者によって記録された『聖書』や『モルモン書』でも、人々の生活における祈りの力について話しています。

【願いが叶う】

『旧約聖書』には、不妊であったハンナが、神殿で息子が授かるように神に懇願した様子が書かれています。

「ハンナは心に深く悲しみ、主に祈って、はげしく泣いた。そして誓いを立てて言った、『万軍の主よ、まことに、はしための悩みをかえりみ、わたしを覚え、はしためを忘れずに、はしために男の子を賜りますなら、わたしはその子を一生のあいだ主にささげ、かみそりをその頭にあてません。』（中略）そこでエリ［神殿の祭司］は答えた、『安心して行きなさい。どうかイスラエルの神があなたの求める願いを聞き届けられるように。』」（サムエル上1:10、11、17）

神はハンナの祈りを聞かれ、彼女は息子、サムエルを授かりました。そして彼は主の偉大な預言者になりました。ハンナはその後ほかの子供たちも授かりました。

【守られる】

ダニエルは一貫して神に祈ったので、ダニエルに嫉妬心を感じていた人たちの一部が、彼に対して陰謀を企み、彼はライオンの穴に投げ入れられてしまいました。

「こうして王は朝まだき起きて、ししの穴へ急いで行ったが、ダニエルのいる穴に近づいたとき、『生ける神のしもべダニエルよ、あなたが常に仕えている神はあなたを救って、ししの害を免れさせることができたか。』ダニエルは王に言った、『王よ、どうか、とこしえに生きながらえられますように、わたしの神はその使いをおくって、ししの口を閉ざされたので、ししはわたしを害しませんでした。これはわたしに罪のないことが、神の前に認められたからです。王よ、わたしはあなたの前にも、何も悪い事をしなかったのです。』」（ダニエル6:19−22）

【赦される】

『モルモン書』の劇的な改宗談の中で、アルマは息子のヒラマンに、自分の神に対する悔い改めの祈りによって、恐れと罪悪感とが喜びと驚くべき光に変わった事について話しました。

「まことに、わたしは自分のあらゆる罪と不義を思い出し、そのために地獄の苦しみを味わった。わたしは自分が神に逆らってきたことと、神の聖なる戒めを守っていなかったことを知ったのである。（中略）わたしの罪悪が非常に大きかったので、神の御前に行くことを考えるだけで、わたしは言いようのない恐怖に責めさいなまれた。おお、そのときにわたしが思ったのは、自分が追放されて霊と肉体がともになくなってしまえば、神の御前に立たされて自分の行いを裁かれることはないだろうということであった。さて、三日三晩、わたしはまさに罰の定めを受けた者の苦痛に責めさいなまれた。そして（中略）かつて父がイエス・キリストという御方の来臨について民に預言するのを聞いたことを思い出した。イエス・キリストは神の御子であり、世の罪を贖うために来られるというのである。

心にこの思いがはっきりと浮かんできたとき、わたしは心の中で、『おお、神の御子イエスよ、苦汁の中におり、永遠の死の鎖にしばられているわたしを憐れんでください』と叫んだ。さて見よ、このことを思ったとき、わたしはもはや苦痛を忘れることができた。まことに、わたしは二度と罪を思い出して苦しむことがなくなった。おお、何という喜びであったことか。何という驚くべき光をわたしは見たことか。まことに、わたしは前に感じた苦痛に勝るほどの喜びに満たされたのである。」（アルマ36:13-20）

また、関東にお住みの主婦Aさんの経験。

【見定める】

家を買うと決めた時、どこに買ったらいいか夫婦でよく考えていました。限られた予算の中で、子供たちを育てる環境、ご近所さんとの関係、通学や通勤のしやすいなど条件がありました。わたしたち家族にとっていい場所に家を買うことができるように祈っていました。不動産屋さんの紹介でいくつかの場所へ行きました。それでも、ピンとくる場所はありませんでした。その日は一度帰り、また日を改めで不動産屋さんへ行くまでの間、毎日家族でよい場所に家を見つけることができるように祈りました。

その後不動産屋さんの紹介で別の場所へ行きましたが、そこもあまり気が進みませんでした。最後に不動産屋さんが出してきた場所の家は、特別いい物ではありませんでしたが、そのチラシがとても気になったので、紹介してもらいました。その場所に着いた時、そこに住むことが簡単にイメージできました。そして、家族みんながここがいい、と感じました。その後その場所へ引っ越し、数年が経ちます。ご近所さんに恵まれ、子供ものびのび育てることができています。

それぞれの祈りは、必要と結果において非常に違っていますが、神の時に従って、神の力を通じて答えられました。

もしあなたが神を知ること、心に平安を得ること、人生の疑問に答えを得ること、ピンチを助けて欲しい、あるいは罪の赦しを探し求めているのでしたら、祈りのステップに従い、真心から神である永遠の父に心の願いを告げるようにお勧めします。また、恵まれて幸せに暮らしていると感じていたら、どうか周りの人、世界中で困っている人のために祈ってください。あなたの祈りを神は必要としています。そして、あなたも神に祈ることが必要なのです。

祈りの経験談や質問、コメント欄でお待ちしています。また、祈りについてもっと詳しく知りたい方はこちらまで。

〈参照サイト〉

jesus.christ.org

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この記事はこれらのすべての疑問に答える貧しい人を思いやるための入門書です。

3つの簡単なステップ

ステップ1.　慈愛を持つことを選ぶ

• どんな奉仕ができるか見極める。
• どれくらいできるか見極める。

ステップ2.　最も貢献できる場を見つける

• 時間、才能、持っている物で工夫する。
• 金額を決める。
• 善意を実行に移す準備をする。

ステップ3.　自分のお金を注いだ所に心を向ける

• 物乞いを見ると感じる罪悪感を乗り越える。
• 与える側の無力感に打ち勝つ。

ステップ1：慈愛を持つことを選ぶ

どんな奉仕ができるか見極める

まず最初のステップとして、自分が持っているもので他の人に役立つものは何かを吟味することです。特別な才能や訓練を受けたことがありますか？自由にできる時間がありますか？犠牲にできるお金がありますか？

まず始めにあなたが授かっている時間、才能、手段を書き出します。

例えばあなたのリストはこのようになるかもしれません。

• 時間：火曜日/木曜日　10～13時、土曜日（家族も一緒に）11時～14時
• 才能：歌うこと、絵を描くこと、話に耳を傾けること、準備計画すること、子供の世話やお年寄りの相手
• 専門的な訓練：数学の個人指導、会計、求職/面接
• 財力：十分にあり、余分もある。月に最低5000円は奉仕に使える。
• 分けれる所有物：靴、コート、食糧貯蔵
   

どれくらいできるか見極める

C・S・ルイスは慈善献金の適切な額についていくつかの方向を示しています。

「さて、与える場合、どれだけ与えるべきかということは、結局だれにも決められない問題だろうと思う。信頼しうる唯一の基準は、分け与えても、こちらの生活は別に不便を感じないというのでは不十分だ、と考えることではなかろうか。つまり、ぜいたく品や娯楽やその他生活を安楽にしてくれるものに対するわれわれの支出が、われわれと同収入の人たちの平均に達しているとすれば、われわれの与え方は少なすぎるのではないか、ということである。慈善をほどこしても、わが身は痛くもかゆくもないというのでは、そのほどこしはあまりにも少なすぎるとわたしは思う。慈善のための支出ゆえに、したいのだけれどもできない、というものがなければならない。」（C・S・ルイス「Ⅲクリスチャンのあり方 3 社会道徳」柳生直行訳　キリスト教の精髄. 新教出版. 2004年 p.142）

クリスチャンであるジョン・ハンツマン・シニアは月毎に特定の額を取っておくというアプローチをモデルにしています。億万長者であればそんなことをするのは容易に思えますが、彼の奉仕の精神はずっと前から始まったものでした。彼は次のように述べています。

「わたしと妻は大学出たての海軍将校として月にたったの300ドルしか稼ぐことが出来ず、負債もありました。しかしわたしたちは毎月什分の一（教会への献金）の他に50ドルを慈善のために寄付していました。わたしは常々、他の人を惜しみなく助けるならば、自分の人生も祝福されると信じる気持ちが心の中にありました。」

あなたも彼がしてきたように、与えることに固い決意を持つことができます。

ステップ2：最も貢献できる場を見つける

何をどのくらいの額を寄付するのか決めたら、あなたはどこにそれを渡したら良いかを知ることが必要です。

寄付の正しい道というのは1本ではなく、それは人それぞれ違ってきます。与えるということについての自分の哲学を用いて最適なところに与えられるようにしてください。あなたが慈善奉仕の領域に入ったなら、次のような疑問が心に浮かんでくるでしょう。

• 食料、きれいな水、病気予防、シェルターのような物質的な助けについてわたしはどこに集中したいのだろう？
• 生きる助けとなるために自分が取り組みたいものは、手術代、メガネ、車いすだろうか？
• 新生児蘇生法、アクセサリー作り、農業などの技術を人に教えることをしたいのだろうか？
• わたしは人に直接寄付をしたいのか、それとも人とともに働きたいのか？
• 長期的な個人の自立を促すにはまず、短期的な解決が必要ではないか？

奉仕を始める前に全ての疑問への答えを得るまで待つ必要はありません。「正しい奉仕はやってみてやっと分かるのです。…与えるのは良いことです。それは確かなことです」と、キヴァモルモンというボランティア団体のジェレミー・フットは言っています。今が、奉仕の習慣を身につけるときです。だからやってみましょう。

あなたに何ができるか考え、尋ねてください。「自分の奉仕で一番助かるのは誰だろうか？」

どのように

• 時間、才能、持っている物で工夫するのか
• 金額を決めるのか

それから

• 善意を実行に移す準備をします。

時間、才能、持っている物で工夫する

わたしたちのほとんどは時間と才能を提供する際、地元で機会がないかを探します。だからといって、すべての良い機会に携わろうとする必要はありません。もし、アイデアが自分に合っていなければ、ほかを探しましょう。

あなたの時間、才能、持っている物、訓練を受けたことについて目標を立てるための、5つの提案を以下にあげます。

1. 教会の組織で奉仕をする

「末日聖徒イエス・キリスト教会は奉仕を始めるのにとても良い環境です。教会では奉仕をする機会がたくさんあります…。教会の会員にとってそこはスタート地点のようなものです」と、フットは述べています。

あなたの住んでいる地域によって、自分の時間と才能を使える多くの機会があるでしょう。例えば

• LDS雇用サービス
• 自然災害が起こった時のヘルピングハンズ

2.　https://volunteer.yahoo.co.jpにアクセスして、住んでいる地域のボランティアの機会を見つける

3.基本的な必要を満たす団体を探す

あなたの地域でシェルター、衣類、食事といった必要に専念している団体を調べてください。これをするための最良の方法は地元で次のようなものを見つけることです。

• ホームレスのためのシェルター
• 炊き出し
• 衣服や家庭用品を寄付するための救世軍などの組織

それからボランティア活動と寄付活動に取り掛かります。

4.特に社会復帰しようとしている人たちのために、教育やライフスキルの必要について考える

世の中の不公平の多くはどれほどのお金があっても解決できませんが、他の方法で必要を満たすことができます。フットはこのように話しています。

「お金は最も明らかな不公平の根源ともいえる健康、きれいな飲料水、食事に使うことができます。しかし、お金が霊的、また精神的といった文化、それぞれの社会での常識や法律などが根付いているものにどのような変化をもたらすかを見極めるのは難しいです。さらに大きな構造的問題は、人々の態度が変わることでしか正すことができません。」

ここに Justgive.orgで提案されている人々の生活の標準をより高く引き上げる提案があります。

5.あなたの市町村でできる長い目でみた変化に焦点を当てる

予防は常に手当より効果的で、それはホームレスと貧困の問題にも当てはまります。

Givewell.orgから、より永続的な変化をするためのいくつかの素晴らしいアイデアをもらいました。多くはホームレス向けですが、これらのアイデアは貧しい人々にも応用できます。

あなたの才能や能力がどのようなものであれ、それらは他の人々の生活の中にとても必要です。

金額を決める

もし寄付できるお金があるなら、ほとんどの専門家は世界的に最も大きな影響力を持つことができる場所に寄付するよう勧めます。

その方法は３つあります。

1．末日聖徒チャリティーズに寄付をする

末日聖徒チャリティーズに寄付されたお金は、100%人道的援助基金へとまわされます。

教会の指導者であるホランド長老は次のように述べています。

「肉体的に断食の律法に従うことのできる〔全ての〕人は……状況が許す限り惜しみなく、断食献金やその他の人道、教育、伝道のための献金をささげましょう。」

教会員であるなしを問わず、物質的必要や教育を必要とする人々を助けるには以下に献金することができます。（ここからアカウントを作成すれば献金をすることができます。）

• 断食献金
• 人道的援助基金
• 永代教育基金

霊的な必要に向けた寄付には以下があります。

• 宣教師基金
• 中央神殿参入者支援基金

2. 1円足りとも無駄にせず、最大限の効果を得る

あなたの寄付によって、人々の生活に最大限の変化をもたらすことが重要になります。このように効率性に重きをおく慈善はシンプルで、あまりお金のかからない方法で病気の予防やその他の基本的な健康の必要を満たす助けをします。

例えば、薬や医療用ネットは命を救い、強化食塩は認知機能の低下に効果があります。

このサイト（英語）では寄付金がどのように影響しているかを厳密にリサーチして公開しています。

3.特定の部門に寄付をする

特定の部門に寄付することによって、他の人の暮らしを豊かにするという祝福や興味に心を注ぐことができます。例えば、Vision Spring（ヴィジョンスプリング）はお手頃な価格の眼鏡を提供することにより、視力と働く能力という贈り物をしています。

このようなタイプのピンポイントの寄付は、世界の飢餓を解決させる方法などの具体的なアイデアに重点を置くことができます。例えば One Acre Fund（ワンエーカー基金）は農業は貧困、飢餓を終わらせる鍵であると信じ、より生産力のある農地開発に取り組んでいます。

善意を実行に移す準備をする

素晴らしい奉仕、ボランティアの数の多さに圧倒されているかもしれません。また言うまでもなく、あなたのスケジュールは既にいっぱいで、家計もとても厳しいと感じているでしょう。ということで、一歩下がってあなたがすでに行っている奉仕活動がどのようにあてはまるか考えてみましょう。もし外食費、娯楽費の予算があるなら、1パーセントのお金を慈善奉仕予算にまわすことを考えてもいいでしょう。

もし、何も浮かばず、何もない場合、ステップ2で作ったあなたのリストを出して、一度破いてしまいましょう。一つ一つの自分が恵まれている事柄に対して、「どのようにしたら最も恩恵を受ける人々に自分自身の生活を当てはめられるだろうか？」と自問してみてください。そして、書き出してみましょう！
 

例：

• 時間
  • 火曜・水曜 午前10 – 午後1時 →学校、老人ホーム、シェルター
  • 土曜（家族で）→ホームレスへの炊き出し、農作業ボランティア、障害者の支援
• 才能
  • 音楽→老人ホームで音楽の発表、孤児院で音楽のレッスン
  • 聞く→被災者の話し相手
  • 組織する→家の整理整頓を教える
  • 子育て→虐待経験のある親にアドバイス
• 専門職
  • 数学の講師→学校で勉強についていくのが難しい子供達のチューター
  • 面接→ホームレスのシェルターで就活の備え、履歴書作りを手伝う
• 方法
  • 毎月予算5千円を使って奉仕、または寄付
• 与えられる所有物
  • 靴、服→障害者支援のためのセカンドハンドショップに寄付
  • 缶詰、乾燥食品→ホームレスシェルター

ステップ３：自分のお金を注いだ所に心を向ける

奉仕することの決断と同時に、あなたの動機をはかることができます。あなたの心がキリストの心に動かされたかどうかを確認する3つの提案がここにあります。

1. 自分が仕える人を愛してください。その人の目を見て、その人を神の子として見てください。
2. その人から学んでください。自分のほうが上に立った恩人ではなく、その人と同じようにもがいている人間であると考えてください。自分の人生もその人の人生と同じように不公平だということを認識してください。
3. 真剣にその人のために祈ってください。祈りは力と行動の原動力です。神はあなたの行動を導き、神の計画を遂行する力を与えてくださいます。

あなたが愛の気持ちを持つ時、純粋な動機で奉仕できるようになります。

自分の良心を楽な状態にするためでなく、人の苦しみを和らげるために与えるのです。

しかし最も純粋な与える心もかき乱され、混乱してしまうことがあります。主な2つの失敗を考えてみましょう。

• 物乞いをする人への罪悪感を乗り越える
• 与える側の無力感に打ち勝つ

物乞いをする人に対する罪悪感を乗り越える

わたしたちのほとんどにとって、物乞いに遭遇することが貧しい人と関わる接点です。そのため、慈愛の義務について思い出す時に、物乞いのイメージが心に浮かんでくるのです。しかし一般的には様々な理由から混ざり合った感情が伴います。

2つの選択肢があると感じるかもしれません。物乞いにはいつも与えるか、まるで見なかったように心を閉じてしまうかです。フットが説明するように、このどちらも結果として正しくはありません。

「人々は物乞いには施すべきではないと感じるので、全く施さないのです。」

悔い改めましょう。

1.物乞いを見ると感じる罪悪感をまずなくしましょう

物乞いに施したり、助けるように強い衝動にかられる時は確かにあります。しかし彼らが最も助けを必要としている人達であるというケースは必然ではなく、多くの場合、わたしたちにとって最良の捧げる機会ではないのです。

合衆国法務省が出版した「警察官のためのガイド」には次のようにあります。

「一般的に信じられているように物乞いやホームレスの人々は必ずしも同じではありません。…ホームレスのほんの数パーセントの人は物乞いをし、物乞いをしている人のほんの数パーセントがホームレスなのです。…

「ほとんどの研究では、物乞いは合理的な経済の選択をするという結果が出ています。それは可能な限り最も効果的な方法でお金を得る方法を探すということです。一般的に彼らが物を売る時は必ずとは言えませんが、ある面では詐欺的なものもあります。多くは物乞いよりは少しは利益が得られると思われる、特に最低賃金労働の通常の雇用には興味が無いようです。

物乞いに施すのではなく、貧しい人を世話するという義務を果たすことができます。あなたは今多くの効果的に捧げる方法を知っているので、罪悪感を捨てて、ただ御霊に耳を傾けましょう。

2.この罪の意識を避けるために、心を閉じるという「選択肢」に取り組みましょう

誰かの目を見て「いいえ」と言うのは大変なことですが、それは可能です。与えなくても愛することはできるのです。

子供に「だめ」と言ったり、神があなたに「いいえ」と言われるのと同様に、「いいえ」と言いながらも親切に礼儀正しく、愛を持ち、澄んだ心を持つことはできるのです。

貧しい人を世話するという戒めを守るために、どのようにしたら良いかを祈りの気持ちでよく考えて結論を出したと分かれば、罪の意識で満たされなくても心を開くことはできます。

与える側の無力感に打ち勝つ

引き延ばしほど望みをかすませるものはありません。ですから一度決めたら即座に慈愛の施しの体勢に入りましょう。始める前から完全な慈愛やボランティアの機会を求めて、与える側の無力感に囚われたりしないでください。何であろうと、どのような方法であろうと、捧げることを選んだら今すぐに始めましょう。

これはあなたの務めです

フットは次のように述べています。

自分のお金で何ができるか考えることは実際にある機会であり、キリストの弟子としてのテストです。

施しは何か偶然に起こることではありません。少しの例外を除いて、わたしたちが意図的に施しをすることを決意しない限りは、施すことはできません。自分で選択し、その選択を変えない事です。あなたがこの戒めに従うことを再び決意するならば、施しをしたいという思いはあなたの心を満たし、行いとしてあふれ出て来るでしょう。

「あなたがたによく言っておく。わたしの兄弟であるこれらの最も小さい者のひとりにしたのは、すなわち、わたしにしたのである。」

このメッセージがあなたのためであることが分かりますか？イエス・キリストは貧しい者、助けの必要な人をただまとめて救助するだけでなく、一人ひとりを助けるよう命じられました。これはあなたの務めであり、義務です。そして主なるキリストはあなたが神の子どもたちにした親切な行いに感謝し、抱きしめてくださるでしょう。

ホランド長老は「……責任を皆さん一人一人がどのように果たすべきかについて、具体的な考えがあるわけではありません。しかし、神は御存じであり、もし皆さんが、神が何度も与えてこられた戒めを守るために誠実に望み、祈り、方法を探しているならば、神は皆さんを助け、弟子としての哀れみ深い行動へと導いてくださるでしょう」と約束し宣言しました。（ジェフリー・R・ホランド「わたしたちは皆、物乞いではないだろうか」2014年10月総大会）

さあ、奉仕をしましょう。

この記事はもともとLisa Teixeiraによって書かれ、Third Hourに投稿されました。

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教会の託児とは

• 18ヶ月から3才の子供のクラス
• 子供が1人だけのワードもあれば、わたしのところのように15人（そして、年末には28人に増える予定）いるにぎやかなワードもあります
• わたしのワードには託児教師は6名います

託児のハプニング集と言えば…

• 持参するおもちゃがなくなる
• 違うお友達の飲み物（水筒）を飲んでいる
• 「これ貸して」が言えず、手が出る
• 泣きすぎて吐く（吐き癖がある子。この子のお母さんに託児の教師になってもらいました。）
• 「敬虔」を教えようと教会の廊下を静かに歩く予定が、興奮しすぎてお祭り騒ぎになる
• なぜか、う◯ちをする子が続出する日がある
• 気がつくと、お菓子が水の入ったコップに浮いている
• 泣いてる子をあやすために教会の建物内を「散歩」していると、親に会ってしまって逆効果
• 買ったおもちゃが一瞬で壊される、など

霊的なメッセージを分かち合うレッスンは5分間！みんなが静かでレッスンがスムーズに行くことは、3ヶ月に1回あるかないか。笑

「死ぬまでここに」

というような楽しい託児クラスですが……実はわたし、つい最近まで「もう召されて1年以上経つし、そろそろ解任のお達しが来ないかな？わたしも安息日に大人クラスで学びたいな」なんて思ってました。そんなわたしが改心したのは、ネルソン大管長のチャレンジに従って、モルモン書を読んでいた時でした。たまたま教会での責任について考えながら読んだ箇所はズバリ、アルマ書17章23-25節！ここではイシマエルの地で伝道することになったアンモンが、その土地の統治者であるラモーナイ王に会います。そして、この名言！

「しばらくこの民の中で暮らしたいと思います。死ぬまでここに住むかもしれません」

「死ぬまで」ってすごくないですか？？家族も友人もいない見知らぬ地に死ぬまでいる覚悟！！あっぱれです。

これを読んでしまったら、わたしの2、3年の託児なんて何てことありません。むしろ、何でたった週1回2時間（当時はまだ2時間でした）の託児の召しに不満があるんだ？！もう、こうなったら死ぬまで託児の召しでもかまわない！笑。

そして、そのようにプライマリーの会長さんに宣言し、再び子供たちと向かい合うことを喜んで決意しました。（余談ですが、やっぱりモルモン書ってすごいですね！導きを与えてくれるだけでなく、人生の軌道修正もしてくれます。笑）

託児アイデア（笑い＞涙）

そんなこんなで2時間だった託児が、1月から1時間に変わりましたね。どうですか？わたしたちの託児では、欲張りにも今まで2時間でやっていたプログラムをすべて1時間に納めました！なので、切り替えが早く、わたしは気に入っています。わたしたちのスケジュールはこちら。（託児は11:40-12:30です）

11:40-11:50 おやつ
11:50-12:10 遊び
12:10-12:15片付け
12:15-12:20 レッスン
12:20-12:30 音楽の時間

でもいくら託児の時間が半分になったからって、お母さん、お父さんと離れる子供の寂しさは変わらない！そこで、泣いていた子供がご機嫌になる（かもしれない）アイデアをいくつか紹介します。

• まず最初に心の中で祈り、助けが必要だと感じたらすぐ親に同行を頼む（こういう時は大概、子供の体調が悪かったり寝不足だったり。わたしたち大人が気づけなくても、子供と神様が教えてくれます！）

その必要がないと感じた場合…

• 泣いてる子の要望を聞く（できる範囲で）
• 散歩（特に外！）自然の力は本当にすごいです
• ダンゴムシを一緒に探す（7割の子のハートをこれで掴めます！冬は根っこ近くの落ち葉の下や土の中で寝てます。笑）
• 即席「砂場」を砂ではなく乾燥豆で作る
• 空いている部屋があったら、そこに連れて行ってあげて、静かに一緒に遊ぶ（託児の子供が多い場合、ほかの子供がいて騒がしいところより、静かに遊べる環境の方が子供が泣き止むのが早いです）
• 泣く子の親に、その子の好きな事や物を教えてもらう

みなさんの託児アイデアは何ですか？わたしはまだまだ（死ぬまで？）託児にいるので、お助けアイデア大感謝です！

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気づき

最近、クラス全員で気づいたことは、ブリガム・ヤング大学が多くの末日聖徒イエス・キリスト教会の会員が勉強する学校であるにも関わらず、聖霊による学びにおいてまだ足りないところがあることだった。（教会員は神様とイエス・キリストと聖霊の存在を信じている。聖霊の働きは多岐にわたるが、その1つに「すべてのことの真理」を明らかにし、お教えになる（モロナイ10：5）というものがある。詳しくはこちらを参照。）自分自身も聖霊によって勉強することが大切だと知っていながらも、様々な勉強をする前に頻繁にお祈りする習慣が身についていなかった。このことに気づいたわたしたちは、一学期をかけてどのように改善できるかを議論した。具体的にどのように聖霊を招くか、または聖霊と共に学ぶための大切な要素を話し合った。そこで3つの大切なポイントが出てきた。

この3つのステップで共通して言えることは「祈り」を手段として取り入れていることである。もし「祈り」という手法になじみがないようであれば、前回の記事にあるマインドフルネスを活用して自分と向き合うことを提案する。

1. 勉強前に具体的に祈り求める

今学期に学んだことは、毎日の勉強で祈りを応用すべきであるということだ。試験の前に祈ることは悪くないが、試験の前だけだと、一般的に言ういっときだけの「神頼み」になってしまうと感じたからだ。だから普段から毎日勉強する前に、短い祈りで始めることが大切だとわかった。その祈りは長くなくても、具体的で心のこもった祈りであれば、効果があると感じる。

例）「神様、学校で勉強できる環境があることに感謝します。今日は宿題で、この本を読むので、必要な情報を読み取ることができるように助けてください。そして、得た知識で、周りの人を助けることができますように。イエス・キリストの御名により、アーメン。」

勉強する前に祈ることによって、いろいろなことが起こる。その一つは、勉強の目的がはっきりすることである。わたしは勉強する中で、時々自分が勉強している目的を忘れてしまうことがある。良い成績をとるため？自慢するため？それとも、ただ医学部に入るためなのだろうか？

それで、祈った時に本当の目的にたどり着いた。それは周りの人を助けることだった。わたしたちの学校、ブリガム・ヤング大学のモットーは “Enter to learn; go forth to serve”、つまり在学中は学び、その学びを奉仕につなげることだ。2018年8月、ワーゼン学長は卒業生に向けてこう言った。「わたしたちは学ぶことによって経験を積み、奉仕という義務と特権を経験するためにこの世に生まれてくる。」勉強前の祈りは、将来奉仕する目的を再び思い浮かべる機会になる。

そしてこの奉仕するという意識が、第2のポイントにつながる。

2. 学んだことを使って誰かを助けられるように考えながら祈る

学生としてすぐに実践できる奉仕は、ほかの学生に学んだことを教えることだ。人は誰かに教えることを前提としているときに、より熱心に学ぶことができる。

また、自分で勉強してわかっているつもりでも、意外と人には説明できないことが多いことに気づく。ジョン・テーラー大管長は教えることについてこう述べている。「人にとってまことの英知とは、奥義や大いなるテーマを採り上げて、子供が理解できるようにそれを展開し、単純に表現することです。」

ここでも祈りが大切になってくるのは、わたしたちの能力だけでは限界があるからだ。学んだことをすぐに教えるには、かなり高い理解力と伝える能力を要する。祈りを通して得られる聖霊の促しと助けによって、わたしたちの能力は何倍にも増し加えられ、難しいタスクも成し遂げられるのだ。

また、グループ勉強も効果的である。勉強したことを復習する機会となるし、自分で勉強していた時に気づかなかったことに気づくことが多い。何人かの学生が頑張って学ぼうとしている場には聖霊がいるに違いない。（「二人または三人がわたしの名によって集まっている所には，見よ，わたしもその中にいる……まさにそのようにわたしはあなたがたの中にいるのである。」（教義と聖約6：32））このように、学生として互いに教えあうことは奉仕にもなり、聖霊による学びにもなると思う。

3. 勉強後の祈り：学んだ知識と将来との関連性を祈り求める

最後のポイントは勉強した後の祈りだ。これまで学んだことが、将来につながるように祈る。この祈りもまた、目的について振り返る機会にもなる。学んだことがどのようにほかの人のためになるか考えて祈ると、啓示を受けることができる。

以前、わたしはこれを試してみた。それはあまり興味のない統計学の勉強だった。一日中統計学を勉強して、夕方に試験を受けた時のことだった。わたしは試験の直後に、学んだことを忘れる悪い癖がある。しかし、今回は3つ目のポイントの「勉強後の祈り」が思い浮かび、試してみようと思った。すると不思議なことに、試験で出てきたトピックや問題が思い浮かび、わたしの勉強で足りないところや、もっと学ぶところが思い浮かんだ。そして、将来医学部へ行っても医者になっても、統計学を使わなければならないことを思い出した。わたしはその気持ちを忘れず、統計学の期末試験でもっと深く勉強し、将来きっと使うことをいろいろ学ぶことができた。その上、成績も上がった。このように、最後の祈りによってさらに学ぶことができる。そして、神様に勉強するために得た助けや導きに感謝を伝えることもできる。勉強後の祈りによって、ただの神頼みではなく、神様との交流、つまり聖霊との学びにつながるのだと思う。

今学期はたくさん学んだり、間違えたり、聖霊を感じたりすることができたと感じる。その中で大切だと思うことは、聖霊を意識しながら勉強することだ。わたしたちのクラスでは何回も話し合い、新しいことや新たな方法を求めたこと自体が聖霊によっての学びとなった。将来的には、3つのポイントを使い続けながら、聖霊によって学ぶ方法を常に求め続けることを心がけて勉強したい。

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鍵は、感情やアイデアが出てきても、思いこまないようにすることです。たとえば、渋谷スクランブル交差点の真ん中に立って出来るだけ多くの人々と握手したり話しをするとします。そうすると収集がつかなくなり、ストレスを引き起こす原因になります。しかし、少しその交差点から離れて、近くにあるレストランでゆっくりと座っていれば、安心してその交差点を見ることができます。たまに、自分の頭の中はそういう状態になります。ちょっと変な言い方かもしれませんが、頭の中で時間を過ごし過ぎたら大変になります。でも、少しだけでも自分の思いや感情から離れて時間を過ごしたら大分楽になります。その考えや感情が思い浮かんでも、流れる雲のように頭の中の空にゆっくりと漂わせるようにします。そして、そのアイデアに固執せずに出来るだけ頭をクリアにしたら、精神面に良い影響をもたらすことができます。

僕はマインドフルネスを定期的に行う時に、次のような利益があると思います。

• 今の瞬間をもっと楽しみ、大切するようになる
• 難しい問題や感情にもっとうまく対処できるようになる
• もっと効果的に問題を解決できるようになる
• 自分のことをもっと深く理解できるようになる

ところで、僕の今使っているアプリはHeadspaceと言います。今、Google Playでもアップルストアでもあるはずです。簡単にダウンロードすることができます。お金がかかるバージョンもありますが、今のところ僕は無料のバージョンを使っています。そのアプリで、毎日いつマインドフルネスをしたいのか、そしてどのぐらいの時間瞑想したいのか、という目標を作ります。そうすると、毎日アプリが決めた時間に携帯で知らせてくれます。

またマインドフルネスは、心を落ち着かせる静かな状況ならどこでも行えるのも魅力の一つです。図書館や公園などもいいですね。ではマインドフルネスを実践してみましょう。

マインドフルネスの方法

まず質問をします。 

昨日は何をしましたか？宿題をやった人はいますか？音楽を聞いた人はいますか？友達か家族にメールしたり電話したりしましたか？本を読んだ人はいますか？映画かテレビを見た人はいませんか？

昨日何もしなかった人はいますか？これは、寝坊してずっと家でだらだらしていたという意味ではありません。本当に、何もしないという意味です。昨日の24時間の間10分でも何もしなかったという人はいるでしょうか？

では、こうしましょう。これからの30秒間、皆さんに何もしないでいただきたいです。携帯に触れず、話も、昼寝もせず、何もしないでいただきたいのです。(ここで30秒タイマーをかける）

どうだったでしょうか？どのように感じ、どんな考えが頭に思い浮んだでしょうか？ちょっと、変な感じがしましたか？外からの情報に頼らず、自分自身と対話することは不自然でしたか？

パソコンや携帯メール、ユーチューブやテレビ、音楽、書物、いろんなメディアに溢れるこの世界で、何もしないでただ考える技術はあまり大切にされていません。でも、それは大切な技術です。この技術を伸ばして利用したら大いに精神的な利益になるのです。

忙しさの統計

研究によると、僕たちは両親の時代よりも、毎日5倍の情報をプロセスしているそうです。それは、毎日176紙の新聞を端から端まで読むのに相当する情報量です。

残念なことに、この「情報過多」は仕事や学校から帰っても終わりません。いわゆる「余暇」、つまり「フリータイム」にも僕たちは毎日34ギガバイトをプロセスしているそうです。これは10万語、あるいは、600時間の音楽に相当する情報量です。この情報量はいろんなメディアからきますが、テレビは毎日1時間に22ギガバイトの情報を放送し、ユーチューブでも1時間に1.5ギガバイトをアップロードします。

この世界には人間が作った情報が300エクスバイトあります。それは、3に0を20付けたギガバイトです。もし、その情報の全部を小さいメモ帳に書いて、そのメモを全部並べたら九州から山口県を一周できます。僕たちの周りは新しい情報ばかりです！それに埋もれずに頑張るにはどうしたらよいでしょうか？僕がお勧めするのは瞑想です。

瞑想の歴史

瞑想という言葉を聞いたらどんなイメージがあるでしょうか？

こんなイメージでしょうか？

辞書にはこう書いてあります。「心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。」

ヒンズー教の瞑想

瞑想が最初に行われたのはヒンズー教でした。ヒンディー語で「ディヤーナ」と言います。これは紀元前1500年から行われていて、リズミカルで反復的にヒンズー教のヴェーダというお経を読むことで、ブラモン、つまり神様に近づくための方法です。

仏教の瞑想

けれども、中国の仏教のお坊さんは瞑想は神様に近づくためだけではなく、自分のことをもっと意識して、自然や周りとの関係を意識する手段であると思うようになりました。これは「ゼン」と言われました。

日本の瞑想

一人の日本人の道元という方が中国に旅をして、ゼンの教えを受けて日本に帰り、僧堂を作って有名な「座禅」、座りながらの瞑想を広めました。

最近の瞑想

最近でも、イスラム教、ユダヤ教、キリスト教などで、いろんな方法で瞑想は行われています。しかし、瞑想は宗教のためだけではありません。ある専門家ははこう言っています。「瞑想とは、心を休め、普通の精神的な状態と全然違っている意識を得るための的確な方法です。自分の全てのレベルを深く理解して、本当の意味で自分の意識の中心を経験するための方法です。瞑想とは、宗教的なことじゃなくて、科学なのです。」

1970年代には、ハーバード大学のハバトベンソン先生が、瞑想を健康管理に使う試みを始めました。セラピーとしての瞑想のパイオニアです。最近でも、瞑想はカウンセリングやセラピーなど様々な方法で使われています。

マインドフルネスを生活に取り入れる

では、どうしたらいいのでしょうか？

僕は瞑想するというよりは、ただテクノロジーから離れて何もせず、一人でいるのが好きです。毎日5分か10分だけでも座って考えることしか何もしないように頑張っています。以前はよく勉強の休憩として、1時間勉強したらテレビを見たり音楽を聴いたりしていました。けれども、完全にテクノロジーから離れて何もしない方が、精神的な利益となっていることに気づいたのです。上に挙げた4つの利点を振り返ってみてください。

是非、皆さんにしていただきたいことが一つあります。今日から、毎日5分か10分ほどテクノロジーからちょっと離れて、今のこと、そして自分のことを詳しく知ろうとしてください。自分の考えに集中してください。この情報ばかりの世界から離れたらどのようなことが思い浮かぶでしょうか？そうしたら、毎日の生活の中で、もっと集中でき、明確で穏やかな生活が出来ると知っています。

これはジェイク・ベントリーによって書かれたものです。

編集者の一言：わたしも4人目の子を妊娠していた時に初めてマインドフルネスで瞑想を意識的に生活の中に取り入れました。静かに目を閉じ、ゆっくりと呼吸をし、自分の体の声に耳を傾けようとした時に、自分のことがもっとわかるようになっただけではなく、聖霊の声が聴きやすくなり、神様の愛を感じ、御心を察知しやすくなったことを覚えています。「静まって、わたしこそ神であることを知れ。」（詩篇46:10）マインドフルネスを使い、心を静め、神を知ることが、わたしたちの日々の問題への解決や癒しへと繋がるのですね。

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チョコの飲み物

ココア：温めた牛乳にバニラとモカ風味のシロップを加えた飲み物です。甘いホイップクリームがトッピングされています。 （モカ風味のシロップの原材料名は水、砂糖、アルカリで調理されたココア、ナチュラルフレーバーです。）　

ホワイト モカ ：昔ながらのホットココアにホワイトチョコと温かいミルクを混ぜて、ホイップクリームをトッピングしています。プラス50円でデカフェのものを注文することができます。

ダーク モカ チップ クリーム フラペチーノ：濃厚なモカ風味のソースとクリームを贅沢にチョコチップとミルク、氷とブレンドしたもの。生クリームとモカソースをかけて仕上げてあります。
注意点：フラペチーノでも「ダーク モカ チップ フラペチーノ」（「クリーム」と記載がないもの）はコーヒーが入ってるので避けてください。また、「ダーク モカ チップ クリーム フラペチーノ」にコーヒーは含まれていませんが、間違いを避けるために注文するときにコーヒーが入っていないかを確認してください。

乳製品

バニラ クリーム フラペチーノ：バニラとミルクを氷とブレンドした濃厚なドリンク。ホイップクリームをトッピングしています。

フルーツ　ドリンク

パッションティー：パパイヤとマンゴー、ハイビスカス、レモングラスをブレンドした色鮮やかなティーです。

マンゴー パッション ティー フラペチーノ：南国果物のマンゴーとパッションフルーツに、ハイビスカスティーと氷を加えて作られたフローズンです。
注意点：「ミント シトラス」は、緑茶にスペアミントなどをブレンドしたメニューなので、気をつけてください。

また、ここには記載されてない季節限定のデカフェフラペチーノなどのドリンクもあるので、チェックするといいですね。あとは、ベーカリーからお好きなデザートを選んでドリンクと一緒にお楽しみください！

更新日：2018年5月20日　わたしたちはニュー・メキシコのスターバックスの本社にあるお客様センターに問い合わせて事実確認を行いました。この記事に取り上げられたノンカフェインドリンクの正式レシピにはコーヒーや紅茶、抹茶などは含まれていません。もしそれらが加えられたなら、それはお店側の間違いでしょう。わたしたちは上記の提案にあるように、間違いを避けるために、注文するときはコーヒーや紅茶や抹茶などが入っていないかどうか確認するようにお勧めします。

この記事はもともとEmma Priceによって書かれ、MORMON HUBに投稿されたものを前田美佳子が翻訳しました。

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宣教師は世界中にいます。宣教師は歩いて、もしくは自転車に乗って移動します。地域によっては車を運転することもあり、移動手段は異なります。一日中、彼らは次から次へと場所を移動します。二十歳前後の宣教師たち。一体何をしているのか、彼らの驚きの「常識」トップ5と共に紹介します。

驚きランク第5位：姉妹・長老と書かれた名札

女性の宣教師のことを「〇〇姉妹」（〇〇は苗字）と呼び、男性宣教師のことを「〇〇長老」と呼びます。なので、佐藤さんなら「佐藤姉妹・長老」となります。年齢に関わらず、「長老」というのは教会での職（役割のようなもの）の称号です。また、全人類は神様の子供であると信じているので、皆「兄弟、姉妹」という概念から、女性同士は「姉妹」と呼びます。名札には、名前と一緒に「末日聖徒イエス・キリスト教会」と書かれています。それは、彼らがどんな時でもイエス・キリストを覚え、行動するように、また誰が見ても彼らがイエス・キリストの教会の宣教師であることが分かるようにするためです。

驚きランク第4位：自腹で行きます

ほとんどの宣教師が若い時からコツコツと貯めたお金（約100万円）を教会に払い、伝道に志願します。そのお金が2年間（男性）または1年半（女性）の生活費などにあてられます。

宣教師は回復されたイエス・キリストの福音を教え、キリストのもとに人々を招くという目的があります。

宣教師は毎日特定の仕事があり、職場に出勤したり給与をもらったり、毎日生計を立てるため職探しをしながら歩き回ることはありません。しかし職場で働く人のように、宣教師は毎日たくさんの人に話しをし、教えに出かけます。主イエス・キリストの使いとしての「仕事」とは、回復された福音を、真実の知識に渇望している人々に教えることです。宣教師の「雇い主」はイエス・キリストであり、彼らの「給与」は人々を教え奉仕することによりもたらされる祝福です。尊い魂を一人ずつキリストのもとに連れてくることです。

2016年度の統計によると約7万4千人の宣教師が、世界中にある418の伝道部で奉仕しています。男性は18歳、女性は19歳で伝道に出ることができます。

驚きランク第3位：任地は決められません

宣教師の申請書にどの言語を話せるか書く欄はありますが、どの国、地域で伝道をするかを決めることはできませんし、要求すらできません。預言者が神からの霊感を受け、誰がどこに行くかを決めます。世界中どこに赴任されるか分らないので、その通知の手紙を開けるのはドキドキものです。

驚きランク第2位：同僚は数ヶ月毎に替わり、大体が初対面

救い主が弟子たちを二人組みで送り出したのと同じように、各宣教師には同僚が割り当てられます。事実上、同僚は数ヶ月に一回替わり、伝道中に数人の同僚と生活し働くことを学びます。

驚きランク第1位：24時間どこでも一緒、そして現代の若者には信じられない健康スケジュール？！

宣教師は常に、少なくとも二人で行動しています。トイレとシャワー以外、いつでも同僚の姿が確認でき、声が聞こえる範囲にいなくてはいけません。様々なトラブルや誘惑から守られるのも、このルールがあるからでしょう。

宣教師の典型的な一日は、毎朝6:30に起きることから始まります。｢働き｣に出る前に、各宣教師は個人的な瞑想と熟考の静かな時間を過ごすと同様に、聖典をともに勉強し、その日に予定されている約束について話し合い、その日一日霊的な導きと守りが与えられるよう主に祈ります。

外国語を話す伝道部で奉仕する宣教師は、朝の勉強時間内に外国語を学ぶ時間が含まれます。彼らは宣教師訓練センター（MTC）で言語の基本を学びますが、実際は伝道地に行って簡単な会話を学び、さらに福音のレッスンを教える練習をし、次第に言語を流暢に話せるようになります。

昼食や夕食の短い休み時間を除いて、宣教師たちは毎晩9時まで教会の基本的な信仰に関する質問に答えたり、様々な状況で福音を教えて忙しく働きます。そして、午後10:30には就寝します。

宣教師は大災害発生後の掃除、援助物資の運搬、高齢者の訪問、困っている人々を助けるなどの奉仕も行います。多くの宣教師は英語のクラスを教えたり、様々な方法で奉仕を提供します。宣教師の謙遜な努力を通して多くの人が導かれ、イエス・キリストの福音に改宗します。謙遜な奉仕により、人々は真の自分を見つけます。宣教師は週の一日に「準備の日」があり、一週間分の掃除、洗濯、食料品の買い物、家族に手紙を書くなど私的な用事を済ませます。家族や友人への連絡は毎週のe-mailのみで、あとは年に2回クリスマスと母の日に家族に電話ができるだけです。

なぜこんなに犠牲を払って伝道に出るのか

アメリカから日本へ行って伝道したブラッドフィールド姉妹は、宣教師は人に彼らが信じていることを強要するのではなく、むしろ「キリストのもとに来るように招きます。彼らの信仰を変えるためではなく、信仰を強めるためです」と言います。

同様に、マンデイ長老もこう付け加えます。「わたしたちは人々を強め、希望を与えるためにここにいるのです。わたしたちの世界への最大のメッセージは、救い主イエス・キリストを通して、試練を乗り越えることができるということです。」

彼らのイエス・キリストへの愛、また、人々への愛が動機となって大切な学校を休学したり、仕事を辞めたりして人生の1年半、2年を神へ捧げるんですね。

普通の人から見ると、ちょっと変わった、でも献身的な若者たち。町で彼らを見かけたら話しかけてみてください。きっと笑顔にしてくれます。

もっと末日聖徒イエス・キリスト教会や宣教師について知りたい方はこちらまで連絡してください。

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ソーシャル断食がもたらした祝福

産後、外出できないわたしが外の世界と関われる方法の一つであるSNS。それを断つことで、どうなるかなと思いましたが、やっぱり預言者の勧めでした。その1週間は祝福となりました。まず、読みたかった本を読み始めました。また、ちょっとした数分の空き時間にフェイスブックのアプリを携帯で開くのではなく、聖典やニュースを代わりに読みました。初めの数日は携帯を持っていると、指がフェイスブックのアイコンを押しそうになり、「一日のうちにこんなに何回もチェックしていたんだな」と驚きました。

1週間が終わってからは、SNSを使うのは必要なときだけ、目的を持って使うというように自然と変わりました。また、SNSを使って遠くに住む家族や友人に関心を示す前に、自分の目の前にいる子供や夫、隣人にもっと関心を示し、愛を与えたいと思うようになりました。神様から与えられている時間は1日、どうあがいても24時間。だったら、一つ一つの行動に目的を持ち、主の弟子として時間を有効に使えるよう、新たに決意する機会となりました。

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