実際に行われているアイディアも含めてトピックごとに47個挙げてみました。

ほかの人のみならず、自分にも大きな可能性をもたらすミニスタリングは、具体的にどのようなことができるのか見てみてください。

具体的な働き

1.　高齢の教会員や小さな子供がいる家の草抜きや畑作業

2.　赤ちゃんが産まれた家族・病気の人がいる家族への食事の手伝い

3.　一緒に聖典を学ぶ

4.　子供の面倒をみる（年齢に応じて宿題や勉強の助け）

5.　一緒に祈る

6.　神権の祝福を与える・もらう

7.　地元の指導者の許可を得て、病気などで聖餐を受けることが出来ない人に聖餐を届ける

8.　断捨離や掃除、整理整頓、引っ越しの手伝い

9.　家族歴史の作業の手伝い

10.　裁縫の手伝い

11.　買い物の手伝いや車を出す

何をしていいか分からない

12.　相手の状況を知る(必要なことが見えてくるかもしれない）

13.　もし過去に相手が求めていたことではないことをして迷惑をかけたことがあって自信がないなら、直接何ができるか聞く

14.　多くの時間をミニスタリングに費やせないなら、この曜日のこの時間はミニスタリングをする（相手のために時間を取る）、と決める

15.　インターネットやLINEなどを使い、こまめにメールやメッセージを送る

16.　LINEやZOOMなどのオンライン通話機能を使って顔を見てお話をする

17.　FacebookやInstagramで繋がっているのであれば、相手の投稿に「いいね」する

18.　毎日の自分の祈りに、その人のことを入れる

19.　手紙を書いて送る

20.　手紙を書いて送る

21.　いい言葉、心を動かす絵や写真、動画などをシェアする

友達になる

22.　名前を覚える（担当家族に子供がいるならその子供の名前と年齢も）

23.　相手の好きな物や趣味について知る

24.　教会や街中でも、会ったらいつも必ず挨拶する

25.　誕生日を覚えて祝うことで信頼を得て、必要な助けがある時に声を掛けてもらえる可能性が高くなる

26.　一緒に時間を過ごす（食事・散歩・BBQなどのレジャー）

神様の助けをもらう

27.　その人のために祈り、必要なアイディアを得る（神様の助けをもらえる）

28.　相手のために一緒に祈る（会って祈るだけでなく、電話口やLINEなどでもできる）

29.　聖句を分かち合う（相手のためとなる聖句を見つけられるかもしれない）

30.　自分の証を分かち合う

31.　「口に出さないだけで、何か助けを必要としているかもしれない」と、心の隅に留めておく（助けが必要でない人はいない）

32.　必要であれば神殿に祈りの名簿に入れてもらう

良い関係が築けて、神様からの導きを得たら

33.　才能などをシェアしてもらう（料理、勉強、DIY、裁縫などを教えてもらう）

34.　タレントショーなどで一緒に発表する

35.　お互いの趣味を一緒に楽しむ（カラオケや登山など）

36.　自分の悩みも聞いてもらう

37.　長い時間一緒に過ごす（デイキャンプや旅行など）

38.　一緒に神殿へ行く

もしもの時のための繋がり作り

39.　連絡先の交換をする

40.　家の場所を把握しておく（災害時などの時のために）

41.　災害などの緊急時にどのような連絡手段を取るかなどを話し合って決めておく

42.　自分もミニスタリングを受けることに意識を持つ・ミニスタリングブラザー・シスターに自分から話しかける（相手からの働きかけを待たない）

43.　困ったときに頼れる人の一人として、ミニスタリングブラザー・シスターを覚えておく

互いに愛し合いなさい

44.　「あなたが大切な存在である」ことを知ってもらう

45.　関心を示す

46.　苦手な相手なら、受け入れられるように祈り求める

47.　相手の良い部分を見つけて数える

48.　言葉で愛を伝える

みなさんが実際に行っていることがリストにありましたか？もし入っていなければ、ぜひコメント欄で教えてください。

生ける預言者であるラッセル・M・ネルソン大管長によって、2018年の4月に発表されたミニスタリングを行うことで、わたしたちは神への愛を示すことができます。そしてそれを続けることでキリストのようになることができます。

ジーン・B・ビンガム姉妹は次のように言われました。「立派で大それたことをしなければならないと、わたしたちは時に考えますが、ささやかな奉仕の行いこそ、人々だけでなく、自分にも大きな影響をもたらす可能性を秘めています。救い主は何をされたでしょう。・・・主は微笑みかけ、ともに話し、歩み、耳を傾け、時間を割き、励まし、教え、食物を与え、赦されました。家族や友人、隣人にも見知らぬ人にも同様に仕え、福音の豊かな祝福を教授するよう、知人や愛する人々を招かれました。そういった『ささやかな』奉仕と愛の行いは、今日ミニスタリングを行う際の手本となります。」

自分も相手もクリスチャンでなくても、ミニスタリングはできます。きっとこれまで以上に良い関係を築くことができることでしょう。
相手を思う時間、相手と話す会話、相手と過ごす時間を楽しむことで、きっと予想しているよりも充実した奉仕の機会となるでしょう。これは、行う側だけではなく受ける側も同じです。そしてミニスタリングを通して、あふれる祝福をあなたと周りの人が受けられますように。

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フェイクニュースとは？

フェイクニュースは虚偽の情報で作られたニュースですが、今日の社会では誰でもそんなニュースをインターネット上に掲載できます。辞書によると、フェイクニュースというのは、本当のニュースと似せて作られたもので、インターネット上で広まります。単なる冗談として、あるいは大衆を政治的に扇動するために作られる偽りの話です。また、本当ではない情報をねつ造して出版することです。そのために、真理を見出したり、真偽を見極めたりすることが、近年ますます難しくなっています。悪意のある掲載の評判は良くないものの、アメリカでは「フェイクニュース」が2017年の言葉として選ばれたほどです。

社会現象としてのフェイクニュース

各地で起こったフェイクニュースに絡んだいくつかの社会問題を紹介しましょう。これらのニュースは、正しく理解されているものとしてまとめましたが、徹底的な調査を行ったわけではないことをお断りしておきます。

1. 2016年のアメリカ大統領選挙の時のことでした。一人の男が、ある店で子供の人身売買が起こっているという記事を読んだために、ライフルを持って店に入って3回発砲しました。誰も傷つけなかったので、この男は自分の行動が正しいと思っていました。

この社会問題の要因の1つに、SNS（フェイスブックやツイッターなど）による情報の拡散があります。SNSにはたくさんの大人気無く、公表すべきでない投稿が見られます。ちょっと変わったことや、ささいなことに目くじらを立てる人が大勢いるせいか、フェイクニュースが早く広まってしまいます。また、友だち同士は互いに信頼しているので、もし一人がフェイクニュースに騙されてSNSに投稿したら、その人の友達もそのニュースに騙される可能性が高くなります。また、情報がSNSのような口コミの場合、何が本当で何が嘘なのか判断しようとしても、なかなかできないときがあります。なぜでしょうか。

その理由の一つは、嘘をついたり、他者を扇動することが楽しいからなのかもしれません。現に、ドラマを好きな人は大勢います。問題を抱える人の話が面白いからです。ドラマは他人事で、直接自分の身に降りかかることではないからかもしれません。同様に、フェイクニュースが存在していても、それ自体が問題ではありません。フェイクニュースと実際のニュースを区別することができない人々がいることが問題です。

2. 日本の情報社会での現状はどうでしょうか。2019年1月22日、NHKの取材による記事、「“フェイク”はカネになる その実態を追跡した」には、フェイクニュースの実態が具体的に述べられています。人気番組や人気タレントの画像が改ざんされて、それが偽の広告情報を伝える道具として使われ、消費者を翻ろうしている例がたくさんあげられています。人の注目を集めるような情報を流せば、簡単にお金を稼げるというインターネットに依存する情報社会の落とし穴が、そういうフェイクニュースの普及を助長しているようです。
3. 現在の社会は、よく「ポスト真実の社会」と呼ばれています。それは政策や時事問題の詳細や事実より、個人的に信じていること、または感情へのアピールが重要視される文化です。ショッキングなニュースがバズって、人々は自分の信条にマッチした情報を早く信じる傾向があります。例えばあるニュースサイトが、カリフォルニア州のソノマ郡で、特定の移住民がいくつかの山火事を起こしたという誤った記事を掲載しました。その結果、その移住民に対する社会全体の感情を悪化させてしまいました。ニュースサイトの最も大切な目的は、真実を正確に伝えることであるべきです。

歴史を振り返る

早くも紀元前13世紀に、戦争のフェイクニュースが出回っていました。諸国の王が自慢したり、敵についての中傷が普及したりすることがよくありました。たとえば、エジプトとヒッタイト間で起きたガデシュの戦いが引き分けになった時、エジプトのファラオは見栄を張って、自国民に対して「戦勝」を宣言したり、勝利のモニュメントを作らせたりする始末でした。日本でも第二次世界大戦に敗戦するまで、国民には日本が優勢だと伝えられていました。このように、歴史を通じて戦争のフェイクニュースは多々あります。

古代から噂や口コミが存在してきましたが、印刷機とインターネット発明後には、ニュースや噂を早く普及できるようになりました。よく売れれば収益が出て、ビジネスにできるわけです。嘘が面白ければ人が買ってくれるので、嘘でも劇的に書く、いわゆるイエロージャーナリズムが生まれるきっかけとなったのです。

フェイクニュースという言葉自体は、1940年ごろに登場しましたが、20世紀以前には注目されませんでした。21世紀にインターネットが一般化して、どのような情報でも公表することが容易になりました。真実を見極めることは民主主義の基本です。真実の判明無しに、賢明な採決をするのは困難です。真実は個人の考え方によって曲げられるものではありません。

新しい世代をフェイクニュースの悪影響から守る

フェイクニュースについての不安を抱える人が多いと思います。とりわけ新しい世代がフェイクニュースにさらされている状況は危機的です。この状況に対処するためには、まず最初にわたしたち自身がフェイクニュースに気づき、真偽を見分ける識別力を養う必要があります。さらに、適切なソーシャルメディアとインターネットを使って、真実で良いものを世に広めることも大切です。フェイクニュースを完全に阻止できないにしろ、その流布が減速するきっかけにでもなれば、十分やりがいがあります。それができたら、ほかの人たち、特に若い人たちに教えなければなりません。

若いうちから子供たちに真理を教え、世界の改善につなげましょう。影響を及ぼすのに一番効果的なのは子供の時期だからです。例えば、子供たちは親の考え方に従って政治的な判断をくだすことが、統計上指摘されています。

またフェイクニュースからの悪影響を一掃するのを試みるのは、青少年の時期が鍵だと思われます。その時期の教育を改善し、正しいコミュニケーションができるように助けるなら、フェイクニュースは根っこがない樹木のように枯れてしまうでしょう。ただフェイクニュースの背後に存在する高慢、どん欲、利己心、嫉妬、怒りなどの悪徳は完全にはなくなりません。わたしたちには、人々の選択を取り去ることができないからです。しかし、思いやりや謙遜のような道徳を若者に教えることを優先することで、早々に改善を見ることは可能でしょう。

将来フェイクニュースの問題を解決するために、子供や青少年は大きな影響力になり、社会を担う有望な人材となるでしょう。フェイクニュースの仕組みと対処法を教え、開かれた心で検討し、真実を見分ける力を養うことが重要です。次世代が真理探求を上手にできるように訓練する社会的責任が、わたしたち大人にはあると思います。 

解決方法を求めて 

解決方法を求めるためには事実関係の確認をしましょう。主要な新聞や公的な報道機関など、比較的信頼できる情報源があります。一つの出典にだけ頼るのではなくて、複数の情報源から学ぶ方が賢明です。

また、情報源の確認についてですが、ウェブサイトと情報を流している組織などをチェックすること、さらには著者や投稿者もチェックすることがおススメです。名前がちゃんと書かれてなければ、真実ではない可能性が高まります。

そして広告が付いていますか？もしそうなら、ただクリックを促し、広告収入を得るために設計されている、またはスポンサーの企業の利益につながるように偏った情報を載せているだけかもしれません。

 factcheck.org（英語）や「フェイクニュースを減らすための簡単な提案」など、フェイクニュースを見抜く助けになるウェブサイトもたくさんあります。特定の記事がフェイクニュースかどうかという質問を送ると、答えてくれるサイトもあります。

さらに、自分の信じていることも考慮してください。人は皆、知らず知らずに自分の経験や育ちからきている偏見があるので、気をつけて、その偏りを意識しましょう。

フェイクニュースに対処する最後のステップは、良い内容の記事を投稿することです。そして何かの情報を公表する前に、その真偽をしっかりチェックすることも必要です。以上のような努力が実ると、ソーシャルメディア上には、フェイクニュースよりも良いニュースの投稿が増えるでしょう。

真理を見つける努力

末日聖徒イエス・キリスト教会（モルモン書があるので誤ってモルモン教と呼ばれる）では、真理を求めるように教えられています。教会員としての継続的な学びは、わたしたちの信仰にとって欠かせない部分です。真理を知ることが、力と自由を与えてくれるからです。もう一度、どうやって真理を知ることができるのか復習してみましょう。

まず、真理についての聖句といえば、これ。モロナイの偉大な約束！

「聖霊の​力に​よって、あなたがた​は​すべて​の​こと​の​真理​を知る​で​あろう」（モルモン書のモロナイ書10:5）

教会の指導者であるボイド・K・パッカー会長もこう言いました。

「……主は、わたしたちを促し、導き、教え、戒めるために、わたしたちの思いに純粋な英知を注ぐ方法を御存じです。神の息子、娘は皆、知る必要のあることをすぐに知ることができます。霊感と啓示を受け、それに従って行動できるようになってください。」（「わたしの知っていること」,　2013年4月総大会）

つまり、聖霊のささやきに応えられるよう備え、聖霊に耳を傾けることこそフェイクニュースを見極める最良の道しるべなのです。

もう1つの大切なポイントは、先述したように自分で調べたり学ぶ努力をすることです。

「神はあなたがたが善悪をわきまえられるようにしてくださ」ったとあります。（ヒラマン書14:31）

ジョセフ・スミスは若かった時、どの教会に入ればよいかを知るために、自分でいろいろな教会に行き、積極的に学びました。そして、その真理を独力で見つけることが困難だと気づき、神に尋ねました。聖霊の力を借りることはとても大切ですが、全知全能であられる神に、ただ尋ねるのが近道であるというわけではありません。神は、わたしたちが真理探究への努力を払うことを望んでおられます。

フェイクニュースを見極める際によくある具体的な例はというと……「これが正しくないなあ」という印象を受ける時に立ち止り、聖霊に耳を傾けます。そして、そのことについて他の情報源で確認すると、嫌な予感が当たっていたという経験を多くの教会員がしています。いろいろな方法で吟味した上で、その情報が真実であるかどうかを祈ることができます。

真理を広める努力

けれども、キリストの弟子として、ただ何かを知るだけでは十分ではありません。行動する必要があります。フェイクニュースは悪い影響をもたらす可能性があるので、それに対抗できるように、真理を見つけて伝えることが大切です。これこそ末日聖徒イエス・キリスト教会の1つの目的です。教会には「教義と聖約」という聖典があります。その第75章4節にこうあります。「ラッパの音のようにあなたがたの声を上げ、わたしがあなたがたに与えた啓示と戒めに従って真理を宣言しなさい。」

ですから、末日聖徒イエス・キリスト教会は世界各国に宣教師を派遣しています。宣教師たちは真理を広めるために熱心に働いています。しかし、宣教師だけでなく、普通の教会員にも真理を分かち合う責任があります。真理を学んでからそれを心に留めて、周りの人々に伝えるという責任です。真理を伝えることは、世界中の人々の自由と幸せを維持することに繋がります。希望と喜びをもたらす助けができるのです。

ちなみに、真理は福音でもあります。福音の意味は「良きおとずれ」です。これはフェイクニュースを一掃する最強の武器です。イエスの教えに従うことによって、だれでも真理を識別する方法を身につけることができます。社会の全員がキリストの言葉を聞いて実践したら、高慢などの悪徳はなくなり、愛が人々の心に満ちます。そこに悪意のあるフェイクニュースが広まるはずがありません。

フェイクニュースは嘘の一種

聖典を見ると、わたしたちは隣人に嘘をつかないように言われています。フェイクニュースは嘘の一種で、否定的な結果につながる可能性があります。

前述したジョセフ・スミスは、フェイクニュースからの悪影響をまともに経験した人でした。真理を見出したことを公表したために、多くの人から反感と迫害を受け、遂には殺されてしまいました。これは、ジョセフに関するフェイクニュースを信じた人達によって行われたのです。

ジョセフの話から得られる教訓の1つは、噂が何のために広められるかと考えることです。残念ながら、世の中には誤解や悪意から、フェイクニュースをわざと広めようとする傾向が絶えることがありません。それにどう対処すればいいのでしょうか。たとえば中傷記事を読んでいる場合、その記事の作者はどの出典を引用しているのか、そしてその作者には隠された意図はあるのか、このようなポイントまで知らなければ、フェイクニュースだと見破ることはできません。要するに、わたしたちが騙されないために費やす研究には終わりがありません。

信頼できる真理を探求することは、生涯の目的の1つです。回復された教会の会員として真理を認め、しかも真理を守る責任があります。ですからフェイクニュースに直面する時に、教義と聖約に書いてあるように「熱心に…最良の書物から知恵を探し求め、研究によって、また信仰よって学問を求め」る必要があります（教義と聖約88:118）。ソーシャルメディアや口コミだけに頼らず、ジョセフ・スミスが模範を示してくれたように、真理を自分でも、また聖霊によっても求めるのが賢明な方法です。神はそうお望みで、その方法を与えられたからです。

（共著者のプロフィール：氏名（専攻、出身地））

サム・ボールドウィン（日本語、アイダホ州）
ディビッド・ベルナップ（運動科学、オクラホマ州）
ジェーク・ベントリー（神経科学、ユタ州）
タイラー・エバンズ（神経科学、ワシントン州）
アンジェラ・グリフィン（言語学、カリフォルニア州）
エディー・ホール（財政学、ハワイ州）
ナタナエル・ヘバート（コンピューターサイエンス、ペンシルベニア州）
レイチェル・マーティン（言語学、アラバマ州）
トア・オコーナー（心理学、アーカンソー州）
シドニー・サンズ（脳科学、ユタ州）
カウア・スプロート（心理学、ハワイ州）
ジェイコブ・ワイズナント（コンピューターサイエンス、オレゴン州）
ディラン・ワイズマン（マーケティング、テキサス州）

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Z世代は、1995年～2010年に誕生した若者たちのことです。2020年現在、9歳～24歳になります。Z世代は、未来の教会の指導者です。これまでネルソン大管長はこのような若い教会員たちが信仰や証を守れるように様々な配慮をしてきました。

教会の若い世代を教え導く方法を学ぶときに重要なのは、まずZ世代の特徴を知ること、何を大切にしているのか把握すること。そしてどのような学習方法やコミュニケーション手段が最善なのかを知ることです。そこで今回、知っていたら助かるZ世代の特徴をいくつか紹介します。また、Z世代が教会の中で成功体験を得るために、あなたに何ができるかをお伝えします。

1. 180°異なる学び方

Z世代は、これまでの世代とはまったく異なる学び方をします。彼らはテクノロジーに傾倒していますが、ソーシャルラーニング(ソーシャルメディアを通じて行う学習形態)を通して多くの情報を得たり情報交換することを好みます。彼らは体験学習も好み、フォーブス誌に掲載された研究によると、51％の学生が実体験の学習を好んだのに対して、わずか12％の学生が講義型の学習を好むという結果が出ています。

もしティーンエージャーやヤングアダルトを教える責任に召されたときは、先ほど述べたZ世代の特徴をぜひ思い出してください。すでに教会は、テキストや「わたしに従ってきなさい」の中にグループの話し合いや体験学習を盛り込んでいますから、あなたは御霊の導きに従い、生徒たちは教材を通して互いに学ぶ力があることを信じてください。また、Z世代はビデオやインフォグラフィックなどの視覚教材からも効果的に学べることも覚えておくとよいでしょう。このような教材をレッスンに組み込むことにより、生徒たちに忘れがたい印象を残し、彼らが福音をより効果的に学べるように助けましょう。

2. Z世代は仕事、学校、プライベートの区別をつけない

Z世代は、仕事とプライベートを両立させることが苦手です。なぜなら以前にも増してこの二つの境界線が狭まってきているからです。Z世代の学生たちはスマホやネットを使い、どこでも宿題や課題に取り組むことができます。いくつかの研究によると、高校生の多くは自分たちのビジネスを立ち上げたり、趣味をキャリアにつなげることを望んでいます。そのため仕事とプライベートはますます一体化しています。

このような変化を捉え、教会は、福音を日々の生活に活かせるようにいくつもの変更を加えています。ネルソン大管長は、末日聖徒が日曜日のみならず、日々福音に沿った生活を送れるように、家庭学習プログラムの導入を発表しました。ぜひこの機会を活用し、あなたのクラスの生徒たちが教会の教えを生活のあらゆる面で活かせるように導いてください。

 3. 中毒症や誘惑も変化しています

麻薬使用、飲酒、10代の妊娠は、ここ何十年のうちに減少しています。これは素晴らしい傾向ですが、教会の若い世代は、過去の世代が経験したのとは全く違うチャレンジに直面しています。テクノロジーの世界で育ったZ世代たちは、たとえ友達と同じ部屋にいても携帯でメッセージをやりとりしていることがよくあります。若者やティーンエージャーはSNS中毒にかかっています。これまで以上にポルノに簡単にアクセスできるようになりました。また10代の自殺率は急増しています。

ネルソン大管長はこのことについて危惧し、ソーシャルメディアを一時的に断つことを青少年に勧めました。そして不健全な考えや気持ちを生じさせるメディアを遮断するように勧めました。教会は自殺防止の教材を作成しています。このような困難な試練について認識し、その対策を講じることは、青少年たちが試練を乗り越えたり、最終的にはキリストに近づくための鍵となります。

4. Z世代は、うつ傾向や不安が強い

9.11事件の後に育ち、ソーシャルメディア上で他者と自分を比べることなど様々な要因が作用し、Z世代はストレス、不安、うつ病を非常に抱えやすいのです。幸いにも、精神衛生について以前にも増して話しやすい環境なので、わたしたちはイエス・キリストを通して希望や癒しを得ることについてこの世代に伝えていくことがとても重要になってきます。

2013年10月総大会のお話「破れた器のように」の中で、ホランド長老は精神衛生について触れ、精神面の苦悩を抱える多くの教会員や、これから同じ問題に直面するであろう若い世代に向けて助けになるお話をしました。「奇跡を信じてください…希望がなくなることは決してありません。奇跡がすぐに、十分に、あるいはまったく起こらないように思えるときは、救い主御自身も苦しまれたことを思い出してください。死すべき世にいる間は、たとえ苦い杯が自分に回って来たとしても、わたしたちは神の御心に従わなければならないのです。」 

5. Z世代は信用とリアル性を大切にする

Z世代は、Youtubeが大好きです。冒頭でお伝えしたように、この世代にとって最適な学習方法は、短いビデオクリップやレッスンビデオ（このリンクから『神への信仰』のレッスンビデオを視聴できます）などです。このようなメディア媒体を彼らが好むのは、単なる趣向ではない、それ以上の大きな理由があります。若い世代は、ライフスタイルを提唱するブロガーや、インスタグラマーをフォローすることを好みますが、それは内容に共感できるからです。大量生産された大衆向けのビデオや投稿は、この世代には通用しません。なぜなら彼らはリアル性を好むからです。

Z世代にとって、ユーチューバーやインフルエンサーは、有名人と同じです。彼らのお気に入りページを参考にしながら商品や生活面のアドバイスを収集します。Z世代は、インフルエンサー愛用の商品を買い求めます。Z世代は、リアル性に満ちたインフルエンサーのことを信頼しているのです。

この考え方は、教会にも当てはまります。あなたがYSA(独身成人)や青少年のクラスを教えるときに、自分の教えていることを信じていないなら、彼らはそれを感じ取ることができます。しかしあなたが、ありのままの自分をさらけ出し、真心のこもった証や救い主に対する愛を伝えるならば、彼らはそれを尊び、評価し、あなたを信頼するようになります。あなたの生活が真実の光と喜びに照らされているのを感じ取った時、彼らは自分たちも強い証を得たいと切に望むようになるでしょう。

この記事はもともとLindsey Millerによって書かれ、ldsliving.comに“5 Things Church Members Need to Know About Generation Z”の題名で投稿されました。
日本語©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company

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答え：ご質問ありがとうございます。とても多くの家族が、まさにこの問題に悩んでいます。誤解のないように説明しますが、「内向性」と「回避」には違いがあります。これについては後に説明します。とは言え、バウンダリーを気遣いながらも、彼らが行動に移せるように小さな一押しが必要なときもあります。そのバランスをうまく取るのは難しいものです。

彼らを変えようとしない

あなたは、自分が無力だと感じると言いましたね。殻に閉じこもった人が、あなたのように外に目を向け行動できるように、あなたには「助ける」責任があると感じているように見えます。わたしを含め多くの人は、時折、自分のように他人を変えようとする「わな」に陥ってしまいます。しかし人は皆違います。ある人には効果があっても、別の人にはそれが効果的であるとは限りません。

ジェフリー・R・ホランド長老は、鋭く言及し次のようにお話されました。「自分の個性を過小評価したり…すると、神が多様性に富んだ世界を創ったときに目指しておられた豊かな音色や音質を、わたしたちは失ってしまいます。」（「歌われる歌と歌われない歌」2017年4月総大会）

殻に閉じこもった人は、熟考し、祈り、計画を立て、セルフケアをする時間の中で、元気を取り戻します。あなたが質問の中で言ったように、そのことを配慮する必要があります。内向型の人は、外向型の人のように、人との関わりや活動に関与することで元気を取り戻すわけではありません。

つまり、「元気を取り戻す」ことと「回避」には違いがあります。そこで、あなたの助けが必要になります。分かりやすく説明しましょう。あなたの目標は、あなたが助けたいと思う人が、試練から逃げることを止めるよう助けるのであって、内向的であることを止めさせるのではありません（多くの内向的な人は、物事を真っ向から対処することができます）。

救い主の模範：招く

主の模範に従う：ほかの人を助けるときに、あなたは彼らを強要させることはできません。殻に閉じこもっている人を外へ出すことはできません。あなたができることは、キリストのように愛の心を持って招くことです。

主は「わたしは戸の外に立って、たたいている。だれでもわたしの声を聞いて戸を開けるなら、わたしはその中にはい…るであろう」（ヨハネの黙示録3:20）と言われました。アルマは息子のコリアントンにイエスは常に招いておられるが、強制されないと教えました：「​したがって、おお、わが子よ、来たいと思う者は誰でも来て…来たいと思わない者はだれも来るように強いられない。」（アルマ42:27）

殻に閉じこもった人が真正面から試練に立ち向かえるよう助けるときに、主についての賛美歌の歌詞を思い出してください：「主は呼び、勧め、正しく導かれる。英知、愛、光をもって祝福される。名もなき方法で、善であり優しく、決して人の心を強いられない」（「Know This, That Every Soul Is Free」英語の賛美歌 p. 240）

それでは、どのように招き勧めるのでしょうか？

その人が何を必要としているかを知る

元気がなく、自分の殻に閉じこもり、試練に向き合おうとせず、人の助けを受けようとしない人に対応する際に、手を差し伸べる上で最も重要なことは、彼らの必要なことを知ることです。多くの場合、ただ聞いてみることです。「わたしは、あなたのそばにいます。とても辛いですよね。今、必要なことは何ですか？」といった感じのことを言いましょう。

相手が気持ちを打ち明けてくれなかったり、彼ら自身が何を必要としているのか分からないときに、あなたは見定める必要があります。その人はただ愚痴を聞いてもらいたいだけかもしれません。またあるときは、安心感が必要なのかもしれません。または、あなたが協力できるような行動計画が必要なときもあるでしょう。 もしかすると、おばあちゃんの知恵袋的な昔ながらのいいアドバイスを必要としているのかもしれません。彼らの必要が何であれ、アルマの次の勧告の言葉に従って行ってください。「大胆でありなさい。しかし尊大であってはならない。」（アルマ38:12）

導きを得られるように祈り、その人についてあなたが知っていることや、彼らが何によく反応を示すかについて、よく心の中で思い巡らし、主のモーセへの次の約束を心に留めてください。「それゆえ行きなさい。わたしはあなたの口と共にあって、あなたの言うべきことを教えるであろう。」（出エジプト4:12）

神は、あなたが言うべきことを教えてくださいます。大抵、うまく行きます。時には、あなたが期待したような反応を得られないかもしれません。それでも大丈夫です。霊感を受けた預言者や使徒たちでも、神の子御自身も期待した結果を得られない時がありました。相手があなたの愛、勧め、サポートに対しどう反応するかは、彼らの責任です。あなたには責任はありません。ただあなたにできることは、招き、彼らがあなたを受け入れる用意ができたときのために、あなたの扉を開けておくことです。

編集者注：この記事に書かれている見解、情報、または意見は、単に著者のものです。読者は独自の状況を考慮すべきです。 ここに書かれている内容は、個人や専門的なアドバイスの代わりとなるものではありません。

この記事はもともとJonathan Deckerによって書かれ、ldsliving.comにAsk a Latter-day Saint Therapist: When Loved Ones Pull Away Instead of Asking for Helpの題名で投稿されました。
日本語©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company

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事前準備をする

実際に運転を始める前の準備は大切です。自動車学校に通っていた時の学科授業で、運転を始める前に目的地までの道のりを確認する、と習いました。特に初めて運転をする道は予想できないことがあります。道を確認しておくことで、曲がる場所を間違えるなどのハプニングが起きても、冷静でいられることが多いそうです。また、体調を整えることも運転の準備につながるそうです。体調が悪いと判断能力や反射能力が低下し、事故が起きやすくなるようです。体調が優れないときは運転をしない、という決断も必要だと学びました。道順を確認して体調を整えることは、運転前に終えておくべきことです。

時間に余裕を持つ

時間に余裕を持って出発する。これは運転に限らず、出勤や待ち合わせにも当てはまり、実践している方も多いでしょう。時間に余裕を持つことは、運転時に心にゆとりを与えます。心にゆとりがあることで、落ち着いた運転ができます。アクセルやブレーキを踏むタイミングを間違えたりせず、右折左折の角度などが急にならずまた大きくなりすぎず、安全運転になります。そして、予想していなかった渋滞や工事で回り道をとっても、目的地に遅刻する可能性が低くなります。わたしは、予定到着時刻より10分早めを目標にして家を出ます。これにより、運転中のイライラも減るようになりました。

イライラを抑える訓練

自動車学校のわたしの担当教官は、「イライラは運転の敵だ」と言いました。イライラは荒い運転や悪い運転マナーにつながるそうです。イライラの元は、睡眠不足などの事前準備不足や時間の余裕の無さから生まれますが、普段からイライラしない訓練を行うことで、運転時にも応用することができます。イライラのコントロールの訓練方法として、日本で近年注目されているアンガーマネジメントというものがあります（アンガーマネジメント）。最近社会問題となっているあおり運転の多くは、ドライバーのイライラが引き金になることが多いようです。自分では自覚していなくても、イライラが運転に表れて、ほかの車をあおっている可能性があるのです。アンガーマネジメントの具体的な例は、怒りを感じたらまず6秒我慢する、自分の許容範囲を広げていくなどがあります。わたし自身は子育てが良いトーニングになり、「これはここまでイライラするような出来事なのだろうか」と考えるようになってから、イライラする機会が減りました。実際の運転中に訓練を行うのではなく、運転以外の生活の中で訓練していくことで、運転中のイライラを少なくし、危険な運転を避けられるかもしれません。

マナーを守る

運転マナーを意識して事故を防ぐことも、あおり運転などの危険運転を受ける可能性を低くすることができるようです。運転マナーの例として、曲がるときは早めにウインカーを出すということがあります。急に曲がったり車線変更をしたりすると、周りのドライバーに不快感を与えてしまうことがあるようです。また、水たまりを通る時は歩行者に水をかけないようにスピードを落とす、高速道路の追い越し車線を走行し続けない、というものもあります。たくさんのマナーがありますが、その基本となるものは相手への配慮です。運転するときに大切な相手への配慮は、「お先にどうぞ」の心だと聞いたことがあります。テレビで紹介されていたあおり運転回避の方法にも、道の端に車を停めて、「お先にどうぞ」と先に行かせる、とありました。この心構えを持ちながら運転するためには、先に挙げた3つのポイントはとても重要になるでしょう。運転するときに、「お先にどうぞ」といつも思えるような心でいたら、トラブルに巻き込まれることも、自分がトラブルの原因になることも少なくなるのではないかと思います。

祈る

わたしが日々運転するときに大切にしていることは、祈りです。自動車学校で学んだことを気を付けて、報道などで見た車の事件・事故から学んでも、やはり不安は残ります。ちょっとしたミスが大惨事となってしまうかもしれないのが車の運転です。そのために、車に乗ってエンジンをかける前に、「安全に運転できるように、無事に目的地まで行けるように」と、いつも祈っています。祈ってから運転することで、守られていると感じます。モルモン書には祈りについてこのような聖句があります。「あなたの必要とするあらゆる助けを神に叫び求めなさい。（中略）あなたのすべての行いについて主と相談しなさい。そうすれば、主はあなたのためになる支持を与えて下さる。」（アルマ37章36-37節）運転前のほんの数十秒ですが、わたしにとっては落ち着いてハンドルを握るためのとても貴重な時間です。

多くの人々の生活に当たり前のようにある車は、利便性と共に危険性も兼ね備えており、運転に伴う問題は、ドライバーだけではなく他者も巻き込む可能性が十分にあります。移動手段となるか凶器となるかは、運転する人に懸かってくるのではないでしょうか。そのことをすべてのドライバーが今一度考えて、より良い、安心できる社会になるようにと望んでいます。

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「AKB48のOOが着てたあの服見た？」「ユースケ・サンタマリアが離婚してたって聞いた？」こういった芸能ニュースの内情や最新情報に通じていることが、大好きでした。 わたしは、芸能人の「ベスト・ドレッサー賞」などに熱中し、定期刊行される週刊誌をよくネットで見ていました。

正直に言いましょう。ポップ・カルチャーは、わたしの弱点です。今でも、芸能関係のうわさ話が好きです。恐らくわたしは、せん索好きなんだと思います。しかし幸いなことに、うわさ話は人を傷つける行為であり、そのような行為の反対側には、常に誰か「人」（手の届かない所にいると思える有名人も含まれます）が存在することを、早い段階から学びました。

うわさ話の範囲とは？

ウィキペディアの「うわさ話」の定義には、「うわさ話とは、特に他人の個人的または私的な問題について、無駄話やうわさをすること。その行為は、『酷評する』または『陰口をたたく』ことも含まれる」とあります。

ヨガ・ジャーナルは、さらに「仏教やその他の習わしが定義するように、有害な会話は人を不必要に、無意味に傷つけるものである」と説明しています。

以上のことから、ポジティブで有益な方法で誰かについて話すこと（例:「この先生のこと好き？どんな先生なの？」や「今度紹介してくれる彼についてもっと教えて。」）と、誰かについて中傷したりうわさ話をすることには、大きな違いがあることは明らかです。そしてわたしたちは、後者を避けるべきです。

受ける側になる

わたしは、うわさ話は人を傷つけるものであるということに気づいた経験があります。幼稚園の時に、おそらく初めて、一番傷ついた経験をしました。6才だったのであまり覚えていないのですが、わたしの祖母が、わたしが泣きじゃくりながら幼稚園から家に帰って来た時の話をしてくれました。わたしのふっくらした頬は、涙でぬれていたそうです。

「えりかちゃんがね、帰りのバスで、わたしのママとパパが離婚するって言ってたの。そんなのうそだよね？」

それを聞いて、祖母は胸が傷んだそうです。それは本当だったからです。わたしの両親は、まだわたしたち子供に離婚について話していませんでした

まるで伝言ゲームのように、わたしの両親に近い誰かが、別の誰かに話し、その誰かがまた別の人に話し、その子供たちが離婚について聞いたのでしょう。そのため、わたしの両親は、彼らのタイミングと方法で、わたしたちに離婚することを伝えられなかったのです。 そのうわさは真実でしたが、それを広めた人たちは、うわさが持つ性質と、その反対側にいる人々に与える影響について、立ち止まって考えなかったのでしょう。

後にわたしが10代になった時、友達の一人が、教師と不適切な関係であるという事実無根のうわさが流れました。その教師は、献身的な夫であり子供にとっては良い父親でした。そのうわさは、完全に根も葉もないうわさでした。友達は、自分が不倫をしていると信じる人がいることにとても傷つきました。

このような経験から、他人のうわさ話をするのは楽しくても、自分についてうわさされるのは決して楽しいものではないということがはっきりと分かりました。

うわさ話は人間関係を壊す

LDS Blogsの著者、パティ・サンプソンは、「うわさ話をやめ、みんながそばにいたいと思う人になる方法（How to Stop Gossiping and Be Someone Everyone Wants to Be Around）」という題でブログを書きました（わたしは、彼女のブログに心を奪われるほど影響を受け、今この記事を書いています）。その中で彼女は、気晴らしでやっていたうわさ話をやめるために行った、個人的な探求について書いています。

「ジョディ・ムーアは『Better Than Happy』のポッドキャストで、『うわさ話をしている時に感じる喜びは一時的な偽の喜びであり、人間関係を壊す』と、とても的確に言っています。わたしには、ランチタイムに一緒にうわさ話をする職場の友人たちがいました。ダラダラと一緒に時間を過ごしては、適当に理由をつけて人をけなし、親しい関係だと思い込んでいました。

しかし正直なところ、わたしは彼女たちに自分の直面している問題について話すことはできませんでした。もし話したら、わたしのことをうわさ話として人に話されることが分かっていたからです。わたしたちは、結びつきを深めたいと思っていたにもかかわらず、実際は真の友達になる機会を壊していました。そして、そのことに気づいていませんでした。」

この記事を読んだ時、即座に数人のことを思い浮かべました。その人たちのことが好きですが、他人にうわさとして広められる恐れがあるため、彼女たちとは個人的な話はできないと感じていました。

わたしは、誰にも「うわさを流す恐れがある人」と思われたくありません。

では、うわさ話が楽しいと感じているときに、どうすればやめることができるのでしょうか？

ウークトドルフ長老に習い、やめる

ディーター・F・ウークトドルフ長老の総大会のお話をまだ聞いたことのない人のために、説明を加えます。長老はそのお話で、最も偉大で、そして最も気の利いた言葉でわたしたちに勧告しました。「やめなさい！」と。

人を裁くのをやめるよう勧める説教は、短いものです。人を憎む、うわさ話をする、無視する、あざける、恨む、傷つけたいと思う、といった感情を抱くときに、次の指示に従ってください。

「やめなさい！」

ウークトドルフ長老は、うわさ話をする習慣は、「神とその子供たちへの愛に満ちた心」に置き換えるだけでよいと言われました。

では、どのようにすれば「生まれながらの人」の傾向である、人を裁く行為を愛に満ちた心に置き換えることができるでしょうか？うわさ話をしたくないと思えるようになるには、どうすればいいのでしょうか？

以下のようなアイデアが上げられます。

1. 欠点を長所に置き換える

わたしが高校生だった時、他人のうわさ話や悪口を言わないように努力したことがありました。（自慢話に聞こえるかもしれませんが、今うわさ話をしなくなったかというと、そうとは言えず、、、。しかし、今でも本当に努力をしています。）わたしの人生で最高の褒め言葉の一つは、わたしがうわさ話をしないように努めていることに気づいた親しい友人からかけてもらった言葉です。

「わたしね、あなたのことで、すごいなぁって思ってることがあるの。誰かが陰口を始めると、あなたはいつもその人の良いところを話すでしょ。そうすると、みんなはうわさ話を控えるようになって、会話が違った方向に進みだすのよね。」

これは、わたしにとって非常に大きな意味をなしました。そして、今も常にこの経験を元に努力し続けています。

例えば、こんな会話があったとします。

友人：「なおみちゃんが今日着てたレギンス見た？かなりきつそうだったよね！」

あなたの受け答え：「わたし、なおみちゃん大好き！彼女、いつもわたしに優しくしてくれるのよね。レギンスと言えば、イオンで、プリント柄のレギンスの大セールやってるの知ってる？」

上のような会話は極端で露骨すぎるかもしれませんが、今のところ、そのように話すわたしにムッとする人に出会ったことがありません。最悪の事態が起きたとしても、うわさ話をする人たちは、もうあなたの周りでうわさ話をしないでしょうし、恐らくそのほうが望ましいでしょう。このように話をそらすことで、相手がどう反応するか不安かもしれませんが、誰かを批判せず、けなさずに会話の方向を変えることは、いつも良い意図であり、うわさ話からは得られない良い気持ちをあなたに与えるでしょう。

2. 情報源を確認する

うわさ話の大きな問題の一つは、わたしの学生時代の友人と教師のうわさのように、真実ではないことが多いことです。誰かのうわさ話を聞いたら、一度立ち止まってじっくり考え、聞いた内容を疑ってみてください。周囲のみんなが信じているからといって、あなたが耳にするすべてを信じるのではなく、疑うことで「ウソだ」と仮定して、ほかの人に話さないようにすることで人を傷つけることを避けてみてはどうでしょうか。「疑わしきは罰せず」であることを覚えておきましょう。

3. その人の立場になって考える

立ち止まって、「もしこのうわさがわたしのことだったら、わたしはどう思うだろうか？」または「同じ状況に自分が置かれたら、わたしはどうするだろうか？」と自問してみてください。わたしの経験から言うと、相手の視点から理解しようとするときに、うわさ話をする傾向を止めることができます。そして一部が真実でなかったり、全く真実ではないうわさを広めるよりも、うわさを自分で止めることでうわさされている人を助けたいと思うようになるでしょう。

4. うわさ話をしたくなる動機を考察する

ヨガ・ジャーナルは、うわさ話のこの特性について、素晴らしいアドバイスをしています。

「恐らくあなたは、うわさ話をすることに少し依存していると感じているかもしれません。もしうわさ話をしてしまう習慣を変えたいなら、うわさ話から得られることは何か、欲求の裏に潜む動機は何かを考えることから始めるのが良いでしょう。うわさ話の快感は、単純に人の影に隠れて行うところにあります。ネガティブなうわさ話には、別のわながあります。間違いを犯したり、損をしたり、失敗するのは自分だけではないと知るのは、気分が安らぐ気がします。どういうわけか、ボラ（元SISTAR）が振られた話を聞くと、自分が経験した胸が痛む破局も、少しましになるような気がしてきます。

他人のうわさ話をすることによって、自分の人生で起こる困難なことや辛さから目をそらすことができます。ある女性は、家族と旅行をしている最中、義理の姉の子育てについて文句を言っている自分に気づきました。後になって彼女は、義姉の子育ての仕方を見ていて、自分のしつけに対して自信がないことや、うわさ話をすることにより、母親として追い詰められた不安定な気持ちを落ち着かせようとしていることに気づきました。

認めることは簡単ではありませんが、特に友達、親戚、同僚に関する多くのネガティブなうわさ話の裏には、何らかのねたみが存在します。」

わたしはこの落とし穴に何度もはまっていたので、この言葉は、わたしの心を刺しました。わたしたちは他人と自分を比べてしまいがちで、他人よりも劣っていると感じると、自分のレベルかそれ以下に相手を引きずり落とそうと中傷し始めます。

わたしは、うわさ話をやめたいと思っています。自分に自信を持って、他人の弱点に目を向けて自分の苦痛から一時的に逃れようとすることをやめたいです。何より、キリストがされるように人に接し、話したいです。彼らを神様の息子、娘としての無限の可能性を認めるのです。一緒に頑張りましょう！

この記事はもともとAmy Keimによって書かれ、thirdhour.orgに投稿されました。この記事に出てくる名前はローカライズするために変更してあります。

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• 「贈り物」
• 「クオリティ・タイム」
• 「肯定的な言葉」
• 「サービス行為」
• 「身体的なタッチ」

わたしたちがミニスタリングをするときに、これらの愛の言語がどのように使われるか、詳しく見ていきたいと思います。前中央初等協会会長会第一顧問のシドニー・S・レイノルズ姉妹の、この言葉を考慮してみてください。

「主が一人一人を御存じで、わたしたちがどこにいて、だれがわたしたちの助けを必要としているか知っておられ」ます。

イエス・キリストのように真にミニスタリングをするには、仕える人々のことを知る必要があります。これは熱心に探し求め、努力することによってのみ可能です。天のお父様は、わたしたちにどのようなケア、気配り、愛が必要であるかをご存知です。相手の愛の言語をどのように利用するかを学ぶことにより、ミニスタリングをする際に霊感を受ける助けとなり得ます。

相手の愛の言語を見つける方法

以下は、相手の愛の言語を理解するためのヒントです。

• 相手に5つの愛の言語でどれに当てはまると思うか聞いてみる!
• オンラインで診断を受けてみるように勧める。（英語）
• 相手がどのようにほかの人に親切にするのか観察する。多くの場合、人は自分にしてもらいたいと思うことを人にやってあげるものです。
• 愛の言語に従って異なる方法を試し、相手の反応を見る。

多くの愛の言語は、内容が重複することを覚えておきましょう。自分の考えや霊感を、ガイドラインや例に無理に合わせようとして、それがストレスにならないようにしましょう。

贈り物

あなたにとって、贈り物が一番の愛の言語である場合。

この愛の言語と物質主義を誤解しないでください。贈り物を受ける人は、愛、心遣い、贈り物の裏にある努力を生きがいとしています。もしこれがあなたの言語である場合、ぴったりな贈り物や行為は、あなたのことを覚えて気にかけている人がいる、大変な苦労をしてもこの贈り物を贈るだけの価値がその人にあることを示します。誕生日や記念日を忘れたり、急ごしらえの配慮に欠ける贈り物は、毎日の思いやりのある行為が欠けることと同じくらい危険です。贈り物は、目に見える愛の表現方法であり、大きな宝物となります。

贈り物をするときのルール

以下は、贈り物を選ぶときに覚えておきたいルールです。

• 相手が話すことに注意を払う。見に行きたい映画について話したことはありませんか？チケットを買いましょう。ある物について、よく話していませんか？買ってあげましょう。何か困難なことに取り組んでいませんか？その困難なことを軽減できる贈り物は何でしょうか？ 何かを食べたい、欲しいと話しているのを聞いたことはありませんか？こういった望みは、日常の会話の中によく見つけることができます。注意深く耳を傾けることにより、アイディアがわいてくることでしょう。
• 予期せぬ贈り物は、もっと意義深いものになるときがあります。大事な行事や出来事が起こるまで待つ必要はありません。贈り物は小さいものでもいいのです。サプライズの贈り物は大変効果があります。
• 役立つ贈り物は、あなたが注意深くその人のことを見ていることを示す、素晴らしい方法です。不快な気持ちにさせるような贈り物は避けましょう。相手がはっきりと必要性を話さない限り、その人の欠点や改善すべき点を暗示するような贈り物は、相手を嫌な気持ちにさせることでしょう。

贈り物をミニスタリングに活用する

贈り物は、ミニスタリングをするための特別な方法になるでしょう。しかし注意をしないと、物質主義になりすぎる可能性もあります。ミニスタリングに贈り物を取り入れる場合、いくつかの提案があります。

個人の勉強の一部として、ミニスタリングをする相手の好きな資質や性格について、書き出してみましょう。その人のことをほとんど知らないとしても、聖霊を通して、もっと知ることができるように努力しましょう。そしてその人の性格に合ったもの、または喜んでもらえそうな贈り物を考えます。

常に時宜にかない、関連性のある贈り物をするようにしましょう。もし同じ物が何度も繰り返し贈られたなら、容易に贈り物をする意味が失われてしまいます。霊感を受けられるように祈り、御霊を感じられるように生活しましょう。

これらの実用的な贈り物は、ミニスタリングをする相手に奉仕をする努力と同様に役立つでしょう。

• 焼き菓子。毎週日曜日に新しいレシピを試してみて、誰に届けるべきか祈ってみましょう。
• 手書きの短い手紙やカード。相手への褒め言葉や、最近感謝していることを伝えましょう。あなたがその人に、注意を払っていることを知ってもらえるでしょう。
• 趣味に使えるもの。相手が趣味や才能を伸ばせるよう助けます。一緒にやってみるのはどうでしょうか。その人のことをよく知るいい機会になります。

クオリティ・タイム

あなたにとって、クオリティ・タイムが一番の愛の言語である場合。

クオリティ・タイムとは、誰かがあなたにずっと注目してくれて、一緒に時間を過ごしてくれることです。このタイプの人は、その場に一緒にいることがとても重要となります。ただそこにいるだけでなく、テレビを消し、フォークとナイフをテーブルの上に置き、雑用や仕事はひとまず止めます。そうすることで、その人は本当に特別で愛されていると感じます。注意散漫だったり、デートを延期したり、話を聞かないといった行動は、特に相手を傷つけます。クオリティ・タイムは、有意義な会話や活動も意味します。

クオリティ・タイムを過ごすときのルール

以下は、クオリティ・タイムを過ごすときに、覚えておきたいルールについてです。

• 間違いなく質は量よりも重要です。時間について考えるときに、わたしたちは単純に時間を与えればいいと思いがちです。そしてスケジュールにスペースを作ります。これは重要なことですが、スケジュールを詰め込みすぎないようにしましょう。それよりも会話を充実させたり、よく話を聞いたり、注目するようにすることです。
• 進んで犠牲を払う。相手のために時間を割くことを苦に感じているような印象を与えるべきではありませんが、その人を優先するよう努力すべきです。あなたがいつも楽しみで過ごしている時間の代わりに、その人と有意義な時間を過ごしてみましょう。
• 気をそらされるようなことを排除する。クオリティ・タイムを過ごすときに、特に電子機器といった気をそらすようなものを身近に持たないようにしましょう。

クオリティ・タイムをミニスタリングに活用する

時間は、天のお父様が与えてくださったものの中でも、最も貴重なものです。相手とクオリティ・タイムを過ごし、ミニスタリング力を強化するために、次のようなアイディアを取り入れてみてください。

霊感にあふれる質問をできるようにする。質問をすることは、相手のために努力をしていることを示します。相手が話し終えたと思って、何か言わなければいけないと考えないようにしましょう。相手の話を遮らないことも大切です。

ミニスタリングする相手と定期的に時間を持てるよう計画する。相手とアクティビティをしたり、会った後に次の計画を立てましょう。定期的な「約束」があることで、お互いに次の機会が楽しみになるでしょう。また、相手はあなたの人生において優先され、一緒に過ごしたいと思っていることを感じるでしょう。

何気ない瞬間を覚えておく。相手と一緒に過ごすことは、愛の言語にとって鍵となります。場合によっては一日を通してその人に連絡をとり、興味を示すことも重要になります。メールを送りましょう。元気にしているか、心から尋ねてみましょう。忙しいスケジュールの中でも、ソーシャル・メディアを使って相手のことを考えていると伝えることができます。

以下はミニスタリングをする際に、有意義な時間を過ごすための実用的なアイディアです。

• 相手が好きなことや興味のあるクラスに参加したり、新しいスキルを一緒に学ぶ。
• 散歩に行く。自然とふれあい、電子機器から少し離れて過ごす時間はクオリティ・タイムとなるでしょう。
• 時間があるときに電話をして、ただ話をする。
• 相手を誘って、あなたがしようと思っていたことを一緒に行う。家に来て、家事や仕事をやりながら一緒に過ごすよう誘ってみましょう。

肯定的な言葉

あなたにとって、肯定的な言葉が一番の愛の言語の場合。

行動よりも、言葉に表さなければ伝わらないことがあります。もしも肯定的な言葉があなたにとって愛の言語であるならば、思いがけない時に好意の言葉をかけられると、その言葉はとてもかけがえのない大切なものに感じます。「愛しています」という言葉を聞くのは大切なことです。愛している理由を聞けば、天にも昇る思いがすることでしょう。侮辱的な言葉は、気持ちが粉々に砕け、簡単には赦すことができません。優しく、励みになるポジティブな言葉は、実に生きる力を与えてくれます。

肯定的な言葉を使うときのルール

以下は、肯定的な言葉の力を活かしたいときに、覚えておくべきルールについてです。

• 話すときに、その言葉は絶対に心からのものでなければいけません。リップ・サービスと真の肯定的な言葉は同じではありません。お世辞で嘘をついたり、思ってもいないことを言うべきではありません。
• 肯定的な言葉を聞きたい人もいれば、中にはそういう言葉をなかなか受け入れにくい人もいます。あなたが褒めたり、何か優しい言葉をかけても、どう反応していいかわからなかったり、反論する人がいても、気を悪くしたり不愉快に思わないことです。ただ愛していることを再び伝え、問題をしつこく追求してはいけません。
• その場でできる限りの肯定的な言葉をかけましょう。相手の何かに気づいてあげれば、それはあなたが積極的にその人のことに注目していて、気にかけていることを示す信号になります。

肯定的な言葉をミニスタリングに活用する

わたしたちが話す言葉は、わたしたちが自覚している以上に影響力があります。肯定的な言葉を使ってミニスタリングしようと努力をする時に、わたしたちは霊感と導きを受けることができます。

神様は聖霊の力をとおして、わたしたちの心と思いに話されることがよくあります。この同じ力を使って、何をいつ話すべきか知ることができます。仕えるために、言葉をより良く使えるように導きを求めてきた人も、とっさに同じことを祈った人も、霊感を受けることができます。

言葉はまた、話すことだけではありません。書いたり、歌ったり、テクノロジーを使って言葉を表現することもできます。しかしながら、直接会って意思の疎通をすること以上に効果的なものはありません。

以下は、ミニスタリングをする際に肯定的な言葉を使うためのアイディアです。

• 日曜日には、必ずミニスタリングの相手に何か優しい言葉をかける。常にその人を探し出して、少なくとも挨拶をしましょう。 教会に来なかったときは、メールやソーシャル・メディアでメッセージを送りましょう。
• 前の週に、その人に感謝したことをすべて書き出し、その気持ちを伝えられる機会を探す。
• その人の家のドアに、「ハート・アタック」をする。ハート・アタックとは、短いメッセージが書かれたハート形の紙をたくさんドアに貼ることです。
• 聖餐会でお話をした人に感謝のカードを送る。
• ミニスタリングの相手と一緒にいる時に祈る機会があれば、祈りの中でその人に感謝する。

サービス行為

あなたにとって、サービス行為が一番の愛の言語の場合。

掃除機をかけることは、本当に愛情表現になるのでしょうか？もちろんです！その人にとって重荷となることを代行することは、多くを物語ります。その人が一番聞きたい言葉は、「あなたに代わって、わたしにやらせてください」です。怠惰、約束を破ること、仕事を増やすことは、その人にとって気持ちが無視されていると感じます。サービス行為が愛の言語の人にとって、奉仕されることは大いに意味があります。

サービス行為をするときのルール

以下は、サービス行為をするときに、覚えておきたいルールについてです。

• サービス行為は思いつきでもよく、気がついたその瞬間に行ってもいいのです。入念に計画を立てて行う必要も、お金をかける必要もありません。
• その人が何を必要としていて望んでいるか、心を込めて関心を持つ必要があります。あなたがその人のためにしてあげたいことや、あなたがその人に必要だと思うことは、いつも正しいとは限りません。
• サービス行為を行うときに、わたしたちが受けるに値すると感じる反応や感謝を必ずしも受けるとは限りません。静かに奉仕し、見返りを期待しないようにしましょう。自分が行ったことをアピールしてはいけません。   

サービス行為をミニスタリングに活用する

一見して、サービス行為はシンプルに見えるかもしれません。ただ奉仕すればいいわけではなく、サービス行為をとおして奉仕するときに、もう少し配慮が必要となります。

この愛の言語の中心は、その人が何を必要とし、何を望んでいるかを知り、それに従って奉仕することです。しかしながら、わたしたちはその人がどのような試練を経験しているかを常に理解することはできません。天のお父様は、一人一人の心をご存知であり、具体的にどのように奉仕するべきか、わたしたちに霊感を与えることがおできになると覚えていることが大切です。

以下は、サービス行為をあなたの人生に活かすためのアイディアです。

• 愛する人のために、何ができるか分かるように具体的に祈る。
• 常に厚意のもとに行動する。ためらわないでください。
• その人にとってストレスの要因となるものを見つけ、軽減できるよう助ける。
• 思いもよらないサービス行為を行う。

この記事はもともとAleah Ingramによって書かれ、ldsdaily.comに投稿されました。

追記

「身体的なタッチ」をミニスタリングに活用する

日本では馴染みがありませんが、適切な場合にはハグをしてあげることもできるかもしれません。

女性同士であればマニキュアを一緒にしたり、綺麗に髪の毛をセットしてあげたり、マッサージをし合うことも可能だと思います。また、男性女性に関わらず、視線を合わせて両手でする握手は相手のことを気遣っていることが伝わりますね。

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その理由は多々ありますが、どれもきっと耳覚えのあるものばかりでしょう。例えばこんなものです。話す機会がないのです。ぴったりの表現を見つけるのは困難です。周囲の人がどのような反応をするのかわかりません。傷つくことは怖いことです。

なぜそんなに難しいのでしょう。それはわたしたちの周りに存在する楽天主義と、信仰を助長する文化が関係しているとわたしは思います。世間もわたしたちに、前向きに、そして元気でいるように言っています。なぜなら、人は明るい人の周りにしか本当は集まりたくないからです。これは本質的には間違っていません。しかし、そのことを気にし過ぎることも良くありません。

わたしたちは、評価されることや恥をかくことを嫌います。もし誰かがわたしたちの本当の苦しみを見ると、（わたしたちが自分を客観的にみることと深いつながりがあるように）拒絶されます。

イエス・キリストはわたしたちに、苦しみを隠してほしいと思っていません。しかし、モルモン書のこの聖句から引用することができます。わたしたちは本当に理解しているのでしょうか。

「見よ、ここにモルモンの泉がある。（この泉はこのように呼ばれていた。）あなたがたは神の羊の群れに入って、神の民とよばれたいと願っており、重荷が軽くなるように、互いの重荷を負い合うことを望み、」

もっと話し合うべき問題は、人々が自分の苦しみを安心して吐き出せる場を作ってあげることです。しかしながら、それらの試練が「重荷になる」気持ちを晴らし、周囲の人に助けを求めたときに助けを受け入れられるということに焦点を当てたいと思います。

謝ることをやめる

あなたは今まで感情的になることや、傷つくことに対して謝ったことがありますか？

「泣いてしまってごめんなさい。あなたにすべてを打ち明けてしまってごめんなさい。時間を取らせてしまってごめんなさい。」

こういうときに謝罪することは、本来ならばその人との仲を深める機会になるはずが、恥をかく機会に変わってしまいます。わたしたちの行動に、すぐに間違いや悪いラベルが張られます。謝る代わりに、「ありがとう」を伝えるようにしてみてください。

「肩を貸してくれてありがとう。話を聴いてくれてありがとう。一緒に過ごしてくれてありがとう。」

嘘をつかない

いつもどのように感じているか、どんな状況に置かれているかを正直に伝えることは簡単ではありません。わたしたちは感情的な苦しみを表現する代わりに嘘をつきます。わたしは大丈夫。わたしは疲れているだけ。真実を隠す方法を数え上げると、きりがありません。

嘘をつかないように全力を尽くしてください。今、自分がどのような状況か聞かれる度にすべてを打ち明ける必要はありません。しかし、わかりやすい方法で真実を分かち合うことができます。いくつか例を挙げてみましょう。

最近、精神的に落ち込んでいます。最近よく眠れなくて。夜、頭のスイッチを切るのが難しいんです。やる気を持続するのが難しいです。

明確にする

あなたの周りには、あなたを助けてくれる人がたくさんいるかもしれません。助けを求めるとき、必要としている助けを明確にすることが大切です。そうすることにより周囲の人を怖がらせずに、あなたを助けやすくさせます。

支えとなってくれる人を見つける

皆があなたの重荷を負う備えができている、または進んであなたの重荷を背負ってくれるとは限りません。奉仕の心を持った人に助けを求めることが大切です。どのようにして、支えとなってくれる人を見つけたら良いのでしょうか。以下が3つの提案です。

まず、あなたの支えとなってくれる人は、あなたの話を親身になって聞いてくれる人です。話を遮ったり、気を散らしたり、会話を取り乱したりしない人たちです。あなたを批判したり、ぶっきらぼう（無神経）な言葉を投げつけない人たちです。気付いたこと、思ったことを伝えたとしても、解決方法を投げつけたり、あなたが過剰反応しているだけだと言わない人たちです。

次に、あなたが相談したことを、後からフォローアップしてくれる人です。あなたを見かけた時に、あなたが話したあなたの悩みについて聞いてくれる人です。

最後に、あなたが助けを求める前に行動してくれる人です。誰かが困っていることに気付いたら、またはあなたが悩みを打ち明けたときに、頼まれる前に助けの手を差し伸べてくれる人たちです。強いられて行動することなく、あなたが助けを求めるまで待つようなこともありません。

この記事はもともとAlea Ingramによって書かれ、ldsdaily.comに投稿されました。

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インドを流れるインダス川の近くにある、ゴルコンダというダイヤモンド鉱山を知っていますか？その鉱山からいくつかの世界で最も大きく、すばらしいダイヤモンドが発掘されました。英国やロシアで王冠に使われたものも、この鉱山で発掘されたものです。プロテスタント派の牧師であったラッセル・ハーマン・コンウェルが、世界中を旅しながら「ダイヤモンドを探せ」という有名な説教をしたことで、この鉱山が発見されたエピソードは有名になりました。コンウェルはアメリカと海外各地で6,000回以上もその説教をして7億ドル（約7億7千万円）もの資金を調達し、1880年代にはフィラデルフィアにテンプル大学を設立しました。

ダイヤモンドを求めたアリという男

1988年11月、わたしはある集会に出席するためにフィラデルフィアを訪れました。当時12歳だった息子のジェイソンも連れて行きました。ある日の午後、わたしとジェイソンはテンプル大学を訪問することにしました。そして大学構内のブックセンターへ行き、正式版の「ダイヤモンドを探せ」を買おうとしました。店員は「Acres of Diamonds: A Man, a Lecture, a University」という、テンプル大学の歴史とその設立者ラッセル・H・コンウェルについて書かれた小冊子をくれました。

コンウェルによると、インダス川の近くに住んでいた農家のアリ・ハフェドという人は、人々がダイヤモンドを発掘して裕福になっていると耳にしたそうです。アリは農場を売り、妻と子どもを置いてダイヤモンドを発掘しに出かけました。彼はパレスチナまで旅に出て、ヨーロッパ中を放浪し、惨めな貧困の中、ついにスペイン・バルセロナで死にました。アリ・ハフェドの農場を買い取った人は、農場にはダイヤモンドがたくさん埋まっていたことを後で知りました。何ヘクタールにもわたってダイヤモンドがあり、その人は裕福になりました。その後、もとはアリ・ハフェドが所有していた土地にゴルコンダ・ダイヤモンド鉱山が設立されました。

アリが住んでいた場所に留まり、荒れた地でダイヤモンドを見つける方法を学んでいたら、彼は世界一裕福な人間の一人になっていたでしょう。しかしアリは、家や農場、そして家族を手放し、ほかの地で富を探し求めました。

「ダイヤモンドを探せ」に隠された、結婚に関する霊的な教え

わたしはこの話をするのが好きです。霊的なメッセージが込められていると感じるからです。何を家に残して、俗世のものを手に入れようとしているか考えることがよくあります。この記事を読んでいる人の中で、何人が結婚や家族という「何ヘクタールにもおよぶダイヤモンド」を離れ、その他のものを追求したことがあるでしょうか。アリ・ハフェドのように、幸福や富はいつもどこか他の場所で見つかると思っている人が多すぎるのではないでしょうか。ラッセル・H・コンウェルが聴衆にこの話をするとき、自分がいる場所に留まり、自分の周りで成功と富を探すよう勧めました。そして多くの人がその勧告に従いました。

古代そして現代の聖典には「ダイヤモンドを探せ」のテーマと関係する興味深い訓戒が書かれています。わたしたちは俗世のものを求めて、どんな霊的なものを捨ててしまうでしょうか。イエスはこう尋ねました。「人が全世界をもうけても、自分の命（もしくは伴侶や家族）を損したら、なんの得になろうか。また、人はどんな代価を払って、その命を買いもどすことができようか。」（マルコ8:36-37）そして、わたしたちは福音の原則や聖約に忠実でいることで、こんな約束を受けています。「また、わたしを受け入れる者は、わたしの父を受け入れる。そして、わたしの父を受け入れる者は、わたしの父の王国を受けるのである。それゆえ。わたしの父が持っておられるすべてが、彼に与えられるであろう。」（教義と聖約84:37-38;イタリック体付加）

わたしたちはそれぞれ自分の「何エーカーものダイヤモンド」をよく評価するべきです。この話から3つの基本的な霊的な教えを学ぶことができます。(1):ほとんどの人は現在の配偶者との生活に平安、満足感、そして幸福を見出せると信じています。(2):アリ・ハフェドの話から学び、与えられているものを知り、今いる場所を離れることによって失うものを知ることです。何エーカーものダイヤモンドを置いて行くことになるかもしれません。(3):わたしたちは荒地にある、カットされ磨かれる前のダイヤモンドを認識する方法を学ぶべきです。

この最後の教えが、記事冒頭の女性がわたしに会いに来た理由でした。わたしは「すべての人にはまだ気づかれていない霊的な素質がある」と話しました。人の価値はまさしく大いなるものです（教義と聖約18:10参照）。自分や伴侶、子供たちなど、すべての人はイエス・キリストが地上に来られ、命を犠牲にしてくださるほど大切な存在なのです。わたしたちは主から見てそれほどの価値があるのです。しかし、日々の平凡な暮らしの中で、もしくは辛く苦しい経験の中で、それぞれがまだカットされず磨かれていないダイヤモンドであることを忘れてしまいがちです。それでも苦労や努力を経て、それぞれの霊的なすばらしさを発掘することができるかもしれません。

1832年3月に、主はこう約束されました。「まことに、まことに、わたし​は​あなたがた​に​言う。あなたがた​は​幼い子供で​あり、父​が​どれ​ほど​の大いなる​祝福を​御手の中に持って​いて、あなたがた​の​ため​に​備えて​おられる​か​を​まだ​理解して​いない。あなたがた​は、今は​すべて​の​こと​に​耐える​こと​は​できない。しかし、元気を出し​なさい。わたし​が​あなたがた​を​導いて​行く​から​で​ある。王国は​あなたがた​の​もの​で​あり、その​祝福​も​あなたがた​の​もの​で​あり、また​永遠の富​も​あなたがた​の​もの​で​ある。」（教義と聖約78:17-18；イタリック体付加）

この記事はもともとBrent A. Barlowによって書かれ、ldsliving.comに”The Story That Saved One LDS Couple’s Marriage and What It Can Teach Us About Appreciating Our Own” の題名で投稿されました。

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どのように愛の表現をするか

2000年2月15日のブリガムヤング大学におけるディボーショナルでホランド長老はバレンタインの日と真の愛について話しました：

今日はキリストのような愛について話したいと思います。そしてそれがあなたの友人関係、デートの相手、真剣な関係にある相手、そして最終的に結婚に意味があるものであるように。今朝、読んだ素晴らしい一言、「どのようにあなたを愛したらよいでしょう？」からこの話のタイトルをとりました。いつあなたを愛するかではなく、どこであなたを愛するかではなく、なぜあなたを愛するかでもなく、わたしのことを愛したらどうなの？とういものでもありません。それは「どのように」なのです。どのように愛を示したらいいでしょうか？どのようにあなたに対する真の愛を表現できるでしょう？

真の愛とは

さらにホランド長老は最近フェイスブックに愛する妻への特別な賛辞を投稿し、彼の結婚生活において真の愛はどのようなものであるかを示しています。

「……わたしたちは結婚して54年になります。わたしは彼女のすべてを知っているわけではないかもしれませんが、わたしは54年分は知っており、彼女もわたしのことを知っています。わたしは彼女の好きなことや嫌いなことを知っており、彼女も同じです。わたしは彼女の好みや興味、希望や夢を知っており、彼女もわたしのことを知っています。このようにして今、わたしはどうしたら彼女を助けられるのか、もっと明白に分かるようになりました。そして何をしたら彼女が傷つくかもはっきりと知っています。二人の愛の誠実さにおいて、そのような完全な献身なしに真にキリストのような愛にはなり得ないのですが、彼女がわたしを信頼しきっているときに、彼女をわざと不当に扱ったり、あるいは傷つけたことで彼女に与えるいかなる苦痛に対しても神は必ずわたしに責任を負わせられることでしょう。

恋愛や結婚生活を持続させる力はわたしたちの実力以上のものを求められると信じています。それには天から授かる何かが必要なのです。あなたはデートや恋愛、永遠にわたる結婚生活が将来に希望を持てる、安全で安心なものとしたいと思っていますか？イエスの真の弟子になりましょう。イエスに対して心からすべてを捧げ、言葉と行いが一致する信者となりましょう。恋愛にはすべてあなたの信仰がかかっているということを信じてください。なぜならほんとうにそうだからです。あなたとあなたの愛する人の愛と幸福の道筋は世の光であられるイエス・キリストの明かりを通してのみはっきりと見えるのです。わたしはどのようにあなたを愛するべきでしょうか？主がされたようにです。そのようにすれば『いつまでも絶えることはない』のです。」

この記事は元々はDanielle B. Wagnerがwww.ldsliving.com に“Elder Holland’s Valentine’s Message That Might Change How You Show Love”という題名で投稿したものです。
日本語©2018 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | Englsih ©2018 LDS Living, A Division of Deseret Book Company

「忍耐強い愛」のビデオはこちらから

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